Buna ziua, sunt pe tarator de vinerea trecuta si ma pot lauda cu minus 6 kilograme. Fac tarator fara grasime doar cu otet de mere, putina sare si marar. In primele doua zile am facut-o cu un iaurt si 2 litri. de apă (apă albă). și castraveți). În plus mănânc 2 castraveți și o roșie pe zi. Îmi permit puțină brânză, iar ieri am băut vin alb. Probabil veți spune că aceasta este foamea pură, da, dar după a doua zi te obișnuiești și nu m-am simțit epuizat.Nu mă aștept la efectul yo-y0, pentru că am slăbit înainte și știu că stomacul meu se va micșora și îmi voi schimba stilul de viață după ce am slăbit. Am 174 inaltime si m-am dus la 70 kg. Am incetat sa fumez. Ianuarie si in mai putin de o luna am ingrasat 10 kg. Am incercat NVD, un miracol japonez, dar nu am slabit. Cu acest tarator ma simt minunat, am putere, gătesc pentru familia mea și nu mi-e foame. Mâine intenționez să mor, să mănânc puțină mâncare normală și apoi să continuu până când am devenit 58 kg.

tarator

dieta ta este foarte tipică nvd. iaurt, castraveți, roșii. indiferent de modul în care crezi că consumi foarte puțini carbohidrați, puține calorii și alimente lichide micșorează volumul stomacului. Aș adăuga ulei de măsline și poate niște albușuri la micul dejun sau la prânz. deci proteina va fi la un nivel ridicat și se vor topi mai multe grăsimi.

Felicitări pentru rezultat, bine făcut. Plănuiesc să-l realizez de mult timp, iubesc taratorul foarte mult și rareori îl fac pentru că îl mănânc singur

grăsimile ajută la topirea grăsimilor

Acest lucru ar trebui lipit pe prima pagină

Norocul îi favorizează pe cei curajoși

Mulțumesc pentru sfaturi, voi include ulei de măsline și proteine. Astăzi intenționez să fiu doar pe lichide pentru că mă simt înfundat. Timp de două zile am mâncat, am băut și m-am distrat. Acum mă voi distra doar.

De asemenea, am renunțat la fumat în februarie, dar timp de 4 luni am pus 3 kg. Nu e rău ca idee. Voi încerca această dietă tarator, deși nu-mi plac dietele. Cât durează sau cât durezi tu?

Nu sunt nutriționist, știu că nu este nimic nou sub soare, am auzit despre pierderea în greutate cu tarator, dar am scris „dieta tarator” fără să fi citit despre asta. Am vrut doar să împărtășesc că mă simt bine când mă simt bine slăbiți cu tarator. și nu pot da sfaturi despre această „dietă”. Pot spune doar că am putere (am tensiune arterială scăzută) și are efect .

Mi se pare dieta perfecta pentru vara:)
Voi încerca și eu! În 3 luni am luat 6 kilograme. Dacă cineva vrea să se îngrașe și nu se poate întoarce la mine:( chipsuri, cola și ciocolată.și ai peste 10 kilograme. Doamne, cât de mult ador aceste lucruri. Și acum nu mai pot intra în hainele mele

Mia are dreptate, la fel ca Georgio, că grăsimea ajută la topirea grăsimii. Acesta este principiul de bază al VM-NVD.

De ce nu mă iei puțin? Cântându-mi cântece, știi, mă va face să plâng?

Știu asta foarte bine

De aceea am „dorit” să fie lipită pe prima pagină.

Norocul îi favorizează pe cei curajoși

Bună ziua de la mine în acest subiect. într-un fel, am început și dieta tarator, dar am o întrebare despre cantitate. Exagerez dacă mănânc:
2 cani de iaurt, diluate în cel puțin 2 litri de apă + 4 castraveți mici până la medii (nu faceți mai mult de 700-800 g), adăugați sare și mărar, și puțin ulei de măsline la recomandarea cuiva de aici, altfel eu nu simți nevoia pentru el?!

Ei bine, asta este mult în termeni de cantitate. cu condiția să am examene, să merg la serviciu și să pregătesc o petrecere, adică sunt în permanență în mișcare și nu miros într-un singur loc!

După cum se poate ști. urmărind rezultate perfecte!

Nu prea mult în cantitate. Puteți turna cu ușurință mai mult ulei de măsline în supa rece:-)