Poveste împărtășită de la Sănătate

japonez

Dieta minune japoneză
acum: 10 ani, 6 luni, citit de 4658 ori
Un miracol japonez

Iti ofer o dieta cu care poti slabi
până la 10 kilograme și mențineți-vă greutatea timp de 2-3 ani

Mic dejun - Cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - O bucată de carne, salată

Mic dejun - Cafea amară, o bucată de biscuiți
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - O bucată de șuncă, salată, o ceașcă de iaurt

Mic dejun - Cafea amară
Prânz - Legume, fructe
Cina - 2 ouă fierte

Mic dejun - Cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte, suc de morcovi
Cina - 2 ouă fierte, șuncă, salată

Mic dejun - Cafea amară
Pranz - peste prajit cu rosii
Cina - Sari

Mic dejun - Cafea amară
Prânz - Două bucăți mari de pui
Cina - 2 ouă fierte, morcovi

Mic dejun - Cafea amară
Prânz - O bucată de carne, fructe
Cina - Opțional


Durata este de 14 zile
Cafeaua poate fi înlocuită cu ceai fără zahăr.
Vei slăbi în prima săptămână
de la 5-7 lire sterline. În a doua săptămână cu mai multe
500 de grame în fiecare zi. Nu trebuie consumate
sare, zahăr și alcool. De la 7 la 14 zile dieta este
repetă în aceeași ordine. Urmați cu strictețe dieta
garantează 3 ani de menținere a greutății atinse.
Cei care nu suportă când le este foame
mulți să mănânce un fruct sau o legumă.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Am slăbit 4 kilograme în 7 zile, dar tot corpul meu s-a relaxat? Ti s-a intamplat asta?

2. Aceasta este o mare greșeală cu pierderea rapidă în greutate! Este foarte clar că pielea ta se va relaxa! Mai mult, în timp ce urmați astfel de diete, nu vă exercitați.
Am o cunoștință - a slăbit mult într-o vară, dar uitându-se la ea acum, ar fi bine să fie grasă. Pielea ei atârnă de pretutindeni, iar acest lucru este ceva ce nu poate fi remediat cu sportul.

3. Există o limită de vârstă pentru această dietă?

5. Ei bine, un astfel de „miracol” nu știu cum să supraviețuiesc. Veți obține o anumită malnutriție

6. Vreau să întreb dacă această dietă funcționează cu adevărat și pe parcursul acestor 2-3 ani, timp în care voi rămâne cu greutatea atinsă, ar trebui să urmez dieta? Mulțumiri!

7. Ouă în fiecare zi. nu multumesc!

8. Știu că este o întrebare cam tâmpită, dar ouăle pot fi înlocuite cu altceva. într-un singur loc citisem că o fată l-a înlocuit cu brânză galbenă sau cotă sau orice altceva, dar dacă există altceva este foarte important. Mulțumiri.

9. Ouăle sunt o sursă de proteine ​​aici. Le puteți înlocui cu piept de pui (niciodată cu brânză sau brânză galbenă, care este doar grăsime), dar nu mănânc atât de mult ca în dietă și totuși nu slăbesc.
toată lumea își cunoaște corpul - da, susțin acest lucru fără sare, fără zahăr și alcool, altfel în prezent am poftă de salată și salată de fructe și o voi satisface - acum este momentul pentru salate și spanac!
Dieta este 100% lipsită de carbohidrați, dacă excludem sucul de morcovi. Acest lucru nu este bun, deoarece carbohidrații sunt hrană pentru creier și o sursă importantă de energie în sport. Așteptați-vă o durere de cap din cauza lipsei de carbohidrați (și, cred că au existat niște biscuiți, dar acest tip de biscuiți integrali sunt greu disponibili în țara noastră)

10. Am o întrebare pentru cineva care a urmat o dietă.
Cina - este doar una dintre listele mâncate sau toate listate în combinație? După cum am citit în alte locuri, toată lumea a aplicat această dietă diferit și mă întreb.

11. Mă întreb ce ar trebui să conțină salatele pe care le consumăm în timpul dietei?

12. Am urmat dieta foarte strict și în 10 zile am slăbit 5 kg. Acum cativa ani. Pielea mea nu s-a relaxat, dimpotrivă, „a venit acasă” foarte frumos. Fără să-mi spună nimeni, am făcut un duș cu zaț de cafea în fiecare zi, poate asta a ajutat procesul.
Apoi am încercat să fac din nou această dietă, dar am multă muncă stresantă și nu puteam suporta mâncarea cu aceste rații minime.
Dieta este excelentă pentru pierderea în greutate, dar dacă după cel puțin o lună nu țineți evidența a ceea ce mâncați, nu puteți păstra rezultatul și efectul yo-yo este garantat.

Toate produsele enumerate sunt consumate la cină.

Obișnuiam să urmez ce salată mâncau de-a lungul acestei diete într-un forum și spunuseră că cel mai bine era să fie varză. Personal urăsc varza, așa că am mâncat o salată verde condimentată cu lămâie și ulei de măsline.

Contrar a ceea ce scriu majoritatea oamenilor despre ouă, nu am avut probleme să mănânc atâtea ouă. Deoarece 2 ouă pe porție nu sunt suficiente pentru mine, am mâncat 3.

Dieta nu este cu siguranță potrivită pentru un sportiv, deoarece este extrem de săracă în calorii. Dacă faci sport, mai bine adaugi altceva în meniu.

Pentru mine personal, această foame insuportabilă a fost ceva cumplit până la final, dar rezultatul a fost grozav. Corpul meu este sculptat.
Dieta, cel puțin în opinia mea, este mai potrivită pentru a urma vara. Pentru mine, efectele suplimentare ale acesteia au fost o piele cu aspect extraordinar, strălucire în păr, curățarea corpului de ciuperci. Am fost foarte fericit și vreau să-l repet din nou, dar în această etapă nu cred că aș putea rezista la porțiuni atât de mici.

Dacă aveți probleme de sănătate, această dietă nu este cu siguranță pentru dvs. Indiferent de cafeaua descrisă în dietă, tensiunea arterială poate scădea foarte brusc.

13. La o vârstă fragedă, ruda mea a slăbit mult în scurt timp. A mâncat doar carne și ouă - am decis să încerc. Am început să mănânc așa și am slăbit mult și m-am simțit bine. Dar ne-au îndepărtat de munca examinărilor preventive. După ce a văzut rezultatele analizelor mele, medicul m-a întrebat de ce am colesterolul atât de ridicat (ca al unui bătrân) și m-a întrebat ce mănânc. Când a aflat, m-a apucat de cap și mi-a spus să nu mai încerc astfel de diete. Acum mănânc doar un ou fiert la micul dejun și nu mai am probleme cu colesterolul. Sfatul meu este: nu încercați nicio dietă drastică, ci creați-vă propria dietă limitând cantitatea de alimente, care ar trebui să fie foarte variată. Și multă mișcare - pierde în mare parte greutate.