dieta

Dieta este concepută pentru 13 zile. Metabolismul tău crește și pierzi kilogramele în plus.

Intr-o zi
Mic dejun: cafea fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte, salată de varză fiartă cu grăsime vegetală, un pahar de suc de roșii fără sare
Cina: pește, nesărat

Ziua 2
Mic dejun: cafea, rusk
Prânz: pește, nesărat, salată de varză cu grăsime vegetală
Cina: 200 g carne de vită fiartă nesărată, un pahar de chefir

Ziua 3
Mic dejun: cafea, biscuiți
Prânz: 1 dovlecel mic prăjit - fără sare, mere
Cina: 2 ouă fierte, 200 g carne de vită fiartă, salată proaspătă de varză cu ulei vegetal

Ziua 4
Mic dejun: cafea
Prânz: 1 ou, 3 morcovi fierți, 15 g de brânză
Cina: mere

Ziua 5
Aperitiv: morcovi crudi
Prânz: pește mare nesărat, un pahar de suc de roșii

Cina: fructe (cu excepția bananelor, pepene verde, pepene galben)

Ziua 6
Mic dejun: cafea
Prânz: o jumătate de pui fiert, o salată de varză proaspătă sau morcovi
Cina: 2 ouă fierte, morcovi cu ulei vegetal

Ziua 7
Mic dejun: ceai verde
Cina: 200 g carne de vită sau pui fiert, fructe
Cina: alegerea cinei din primele șase zile

Ziua 8
Mic dejun: cafea
Prânz: o jumătate de pui fiert, o salată de varză proaspătă sau morcovi
Cina: mere

Ziua 9 = Ziua 5
Ziua 10 = Ziua 4
Ziua 11 = Ziua 3
Ziua 12 = Ziua 2
Ziua 13 = prima zi

Rezultatele dietei - pierderea a 8 kg.

În următorii 3-4 ani puteți mânca în mod normal, fără a lua kilograme în plus.

Urmați dieta numai sub supraveghere medicală!

Dietele și pierderea în greutate s-au dovedit eficiente