doar

Dieta extremă de proteine-plante vă va ajuta să scăpați rapid și eficient de excesul de greutate.

Potrivit nutriționiștilor, există multe metode de slăbit, dar printre acestea există o dietă super rapidă și eficientă. Te va ajuta să slăbești 18 kilograme în doar două săptămâni. Fara gluma!

Planul de dietă se bazează pe consumul de proteine ​​și produse vegetale, scrie blitz.

Experții în nutriție au descoperit că esența acestei diete este consumul de alimente la fiecare 3 ore. Și ultimul aport trebuie să includă un pahar de chefir.

Dar există o nuanță: nu poți mânca mai mult decât poți încăpea în palmă.

De asemenea, nutriționiștii vă sfătuiesc să eliminați complet sarea și zahărul din dieta dumneavoastră.

Printre produsele permise trebuie adăugate ouă fierte, miere, castraveți, piept de pui și pește fiert.

De asemenea, puteți mânca verde și brânză de vaci. Aceste alimente sunt sărace în calorii și sunt eliminate rapid din organism.

Cea mai importantă cerință: nu puteți urma o dietă proteică-plantă mai mult de 2 săptămâni. Dar acest timp este suficient pentru a pierde maximum 18 kilograme.

„Dacă vă extindeți dieta, veți începe să vă simțiți epuizați”, avertizează experții.

Este important să înțelegem că orice dietă este dăunătoare organismului, dar multe femei sunt pregătite pentru orice, din cauza numărului prețuit pe cântare și centimetri. Prin urmare, nutriționiștii recomandă utilizarea unei diete mai puțin dăunătoare, cum ar fi o dietă proteică-plantă.

Dacă vorbim despre pericolele pierderii rapide în greutate conform acestei scheme, atunci nutriționiștii observă exacerbarea bolilor cronice, creșterea tensiunii arteriale și impactul negativ asupra stării psiho-emoționale a omului.

Cu toate acestea, această dietă este o „floare” în comparație cu alte diete.

În plus, majoritatea oamenilor nu vor avea efecte negative asupra lor în urma acestei diete. Efectul negativ poate avea doar asupra persoanelor cu boli cronice. Prin urmare, înainte de a începe o dietă, ar trebui să consultați cu siguranță un nutriționist în prealabil. Pentru că dacă acest lucru nu se face, consecințele pot fi foarte grave pentru sănătatea ta.