Un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de masă - o rețetă ușoară pentru a pierde în greutate

Potrivit unui nou studiu de la Universitatea din Birmingham, persoanele care beau 500 de mililitri înainte de mese, pierd mai mult de 4 kilograme în douăsprezece săptămâni, a raportat Mirror.

mese

Publicația subliniază că cheia cifrei perfecte este de fapt un truc ușor pe care oricine îl poate efectua fără nicio problemă.

Studiul a concluzionat că persoanele obeze care au băut apă cu o jumătate de oră înainte de masă au slăbit 4,3 kilograme în patru luni.

Persoanele care nu au urmat rețeta „apă înainte de fiecare dintre cele trei mese principale”, dar doar o dată pe zi, au raportat un rezultat mult mai nesatisfăcător - 0,8 kg.

„Doar bea apă înainte de mese, de trei ori pe zi, și vei slăbi. Adăugați la acea activitate fizică și dietă adecvată, iar rezultatele vor fi acolo ”, a spus dr. Helen Paretti de la Universitatea din Birmingham.