Nutriție

victoria

Dieta Victoria Beckham

Cu siguranță o putem declara pe Victoria Beckham una dintre cele mai sexy mame din lume. Iubita lui David a născut 4 copii și avem senzația ciudată că după fiecare sarcină devine mai frumoasă. Cum o face? Cu perseverență, antrenament și dietă adecvată.

Ei bine, vrem să fim și noi atât de sexy. De aceea vom profita de dieta lui Vicky, despre care spun experții în doar 4 zile ne ajută să slăbim 4 kilograme. Nu-i rău, nu-i așa? iat-o.

Prima zi
Aceasta este cea mai strictă zi. În ea, Victoria își curăță corpul de toxine subliniind doar apa, ceaiul verde, ceaiul de măceșe sau decoctul de hamei.

A doua zi
Mic dejun: 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o jumătate de măr și o jumătate de porție de orez fiert.

Prânz: 100 g de castraveți cu ulei de măsline și suc de lămâie, o jumătate de porție de orez fiert și 30 g de șuncă.

Cina: omletă dintr-un ou, garnisită cu o jumătate de porție de orez fiert.

A treia zi
Mic dejun: cafea sau ceai de măceșe, 1 felie de pâine prăjită neagră cu margarină, 50 g de brânză și un măr.

Pranz: 70 g sunca, 50 g castravete cu suc de lamaie si doua felii de pepene galben.

Cina: Salată de roșii, garnisită cu brânză, iar pentru desert - o bucată de pepene galben.

A patra zi
Mic dejun: 200 g iaurt, în care se taie 1 banană și se dizolvă 1 linguriță de drojdie de bere.

Prânz: 2 felii de pâine neagră prăjită, 2 roșii și 200 g de iaurt.

Cina: salată de ardei și castraveți, 100 g file de porc la grătar, 200 g iaurt.

În timp ce urmați o dietă, este extrem de important să beți mai mult litru și jumătate de apă pe zi. Puteți alterna ceai de măceșe, ceai verde sau decoct de hamei cu chefir.