Expert medical al articolului

Există o mare varietate de diete. Unele sunt eficiente, altele nu foarte eficiente. Cu toate acestea, esența lor este aceeași - există cât mai puțin posibil, folosind doar produse utile și de calitate. Dar și aici are propriile nuanțe. Ceea ce este potrivit pentru o persoană nu este neapărat oportunitatea perfectă pentru o altă persoană. Dar unele metode de slăbit sunt o excepție. De exemplu, hrănirea lui Ksenia Borodina, un membru al faimosului în proiectul spațial post-sovietic „Casa-2”. Xenia este conștientă de problema excesului de greutate, ceea ce o agravează și după naștere. Câți dieteticieni nu s-a întors, nimeni nu îți poate rezolva problema. Apoi a decis să meargă pe propria cale, a dezvoltat o dietă unică și, după cum sa dovedit, eficientă.

xenia

[1]

Dieta Xenia Borodina: principalul lucru

Dieta folosită de Borodin se numește „castravete”. Cum ar trebui să mănânci dacă vrei să slăbești un exces de greutate atât de urât, enervant și enervant? În fiecare dimineață trebuie să începeți întotdeauna cu o bucată mică de pâine de secară și câțiva castraveți, care ar trebui să fie foarte proaspeți, deoarece doar în produsul proaspăt există suficiente vitamine care pot avea un efect pozitiv asupra organismului. La prânz mâncați întotdeauna supă de legume, precum și o salată din aceleași castraveți proaspeți. Apropo, salata poate fi înlocuită pur și simplu cu castraveți. Pentru cină este strict interzis să mâncați orice altceva decât castraveți, deoarece seara organismul absoarbe în mod activ toxinele și toxinele.

Printre altele, dieta Ksenia Borodina presupune excluderea obligatorie a alcoolului din dietă - nu numai că este neobișnuit de bogat în calorii, dar este și dăunător. De asemenea, băuturile zaharoase (în special băuturile carbogazoase) nu sunt încurajate. Ca lichid puteți lua ceai verde, sucuri proaspăt stoarse și, de asemenea, apă plată purificată.

Clismă vindecătoare recomandată în special și curățată (de la purificată cu apă clocotită) înainte de culcare (un litru și jumătate până la doi litri), care va elimina alte substanțe adverse din organism.

Dieta Xenia Borodina - nu numai dieta corectă, ci și activități fizice, cum ar fi: antrenamente în sala de sport, precum și plimbări naturale, care contribuie la ridicarea tonului și la senzația de bine.

Dieta Xenia Borodina: eficacitate

De ce este atât de eficientă această metodă de slăbit? E foarte simplu! Este vorba despre conținutul scăzut de calorii al produselor. În plus, întreaga dietă este extrem de utilă. Dar pentru mulți, așa cum subliniază însăși Ksenia Borodina, factorul determinant poate să nu fie hrana, ci un factor psihologic. Pentru a slăbi și a obține rezultatul dorit, este important, mai presus de toate, să-l dorești mult.

Dieta Ksenia Borodina, combinată cu dorința ta, te va ajuta cu siguranță să pierzi acele kilograme în plus. Dar merită să ne amintim că modul prezentat de a slăbi este potrivit doar pentru tineri, deoarece este destul de experimental și este asociat cu o schimbare a dietei cardinale. Cu toate acestea, înainte de a utiliza o astfel de dietă în practică, este mai bine să consultați un medic și, probabil, într-un fel, să o adaptați (direct la nevoile corpului dumneavoastră). În plus, medicul dumneavoastră va putea să vă sfătuiască cu privire la modul în care să „ieșiți” treptat din dieta dumneavoastră. De asemenea, este de dorit să diversificați dieta cu ajutorul diferitelor fructe și legume - acest lucru va ajuta la ameliorarea stresului corpului, ceea ce privește standardul și obișnuitul pentru el.