yoga

În căutarea lor pentru o bună sănătate fizică și mentală, yoghinii au fost obligați să urmeze o dietă bine echilibrată timp de secole. Pentru mulți, dieta yoga este un adevărat mister. Dar nu există nimic misterios în legătură cu cerințele ei.

Căutarea sănătății și vitalității optime este adesea principalul motiv pentru care oamenii încep să practice yoga. Prin urmare, nimeni nu se miră că yoghinii ar trebui să urmeze o dietă bine echilibrată, care include consumul unei varietăți de fructe și legume proaspete, care, conform învățăturilor, mențin corpul și mintea într-o stare excelentă.

Dieta yoga, denumită și dietă sattvică include alimente care sunt considerate „pure”. În acest fel ajută la obținerea bunăstării fizice și mentale - o persoană se simte mai energică și mai puternică ca niciodată.

Alimentele care se descompun cu ușurință - cum ar fi carnea și orice măruntaie - sunt considerate tamasice și ar trebui evitate. Alimentele care au rămas, fermentate sau crescute fără lumină sunt considerate tamasice și ar trebui evitate (conserve, alcool, țigări, alimente fermentate, ciuperci). Același lucru este valabil și pentru așa-numitele Alimente Rajasthani - cele care stimulează simțurile și duc la mâncare excesivă (de exemplu, roșii, multe condimente, cafea și ciocolată).

Deși unii practicanți de yoga încă includ cantități minime de carne în dieta lor, pe măsură ce abilitățile lor de yoga progresează și puțina carne din dieta lor dispare de obicei și este înlocuită cu alimente mult mai „adecvate”. Filozofia yoga profesează principiul smereniei și neagă toate formele de agresiune și violență, inclusiv violența împotriva animalelor.

Alimentele satvice includ:

- Fructe și legume proaspete: Majoritatea fructelor sunt permise în dietă. Roșiile și ciupercile sunt excluse deoarece sunt considerate alimente Rajasthani. Roșiile sunt excluse deoarece sunt considerate un aliment Rajasthani. Ciupercile sunt excluse deoarece sunt considerate alimente tamastice. De asemenea, nu este recomandat consumul de ardei, ceapă și usturoi deoarece.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.