Ei bine, chestia este că am decis să cheltuiesc niște bani (adică să-l cheltuiesc pe tatăl meu) în numele unei figuri frumoase și strânse, dar ezit între aceștia doi - o bicicletă și un antrenor transversal. Ce m-ați sfătui, având în vedere că scopul este să slăbească (nu mult - 2-3 kg) și să se strângă. Desigur, voi face alte eforturi în scopul unui corp perfect - voi merge și la tae-bo, fitness, dar pe care mi-l veți recomanda în continuare? Pe care l-ați alege? Până acum m-am concentrat asupra antrenorului cross.

bicicleta

P.P. Apropo, cross trainer-ul poate fi folosit de bărbați care nu își propun să slăbească ?

Nu sunt sigur dacă cross trainerul este dispozitivul cu care ai dreptate, picioarele descriu mișcări eliptice și există „bețe” mobile pentru mâini, dar dacă și asta - ia-l și nu te gândi prea mult la el . Acest dispozitiv este mult mai complex decât ergometrul, nu vă învinețește fundul și munca altcuiva, nu supraîncarcă articulațiile din sărituri ca pe o bandă de alergat și pare a urca scările, ceea ce este un exercițiu neprețuit.
De ce întrebați dacă ar putea fi folosit de bărbați - desigur că poate, atâta timp cât se potrivește cu liniile directoare pentru kg permis. Scopul nu este neapărat să slăbești (la urma urmei, principalul lucru pentru a slăbi este dieta), ci pentru strângerea generală, tonifiere, întărirea inimii ca mușchi etc.

Dacă prin cross-trainer vrei să spui o bandă de alergat, sunt ferm în favoarea lui. Cumva, simt că lucrez mult mai bine și am citit un articol care compara cheltuielile de energie în diferite tipuri de activități aerobice și alergarea la 10 km/h a ars cel mai mult calorii. Din curiozitate, am încercat traseul cu această viteză pentru a vedea dacă este ușor accesibil:). Nici o problemă!

Băieții din sală și cu mine am fost avertizați cu privire la problema articulației, pe care au subliniat-o în multe locuri, când am spus că încep să alerg pe stadion. Pentru că am 101 kg/177 cm. Așa că de fiecare dată îmi încălzeam bine gleznele și făceam puțină întindere și nu aveam probleme toată vara în timp ce alergam de două ori pe săptămână.

Deci sfatul meu specific este să mergeți într-o cameră care are ambele aparate și să le încercați pentru a vedea cum le veți simți personal. În sensul dispozitivului pe care îl simțiți mai eficient, deoarece factorul psihologic este foarte important, nu? De asemenea, ce tip de activitate aerobă îți place cel mai mult - să nu o cumperi și apoi să o folosești pentru un cuier de haine.: laugh out Loud:

Alegerea depinde de tine!

au e te tva e be people kvi path:) http://www.nikisport.dir.bg/images/Velo/mondeo.jpg altfel sunt pentru cross trainer pentru că merg cu bicicleta fără tva haha

: lol: lol: lol: Îmi pare rău! Apoi, dacă trebuie să alegeți doar din cross trainer și ergometru și eu sunt pentru cross trainer!

Desigur, nimic nu poate înlocui alergarea. Bicicleta dvs. este mică. simularea alergării - nu arde la fel de multe calorii ca alergarea.
Bicicleta poate fi folosită cu succes de persoanele cu probleme articulare

Vă mulțumim pentru răspunsuri!:) Și am presupus că cross trainerul este cea mai bună alegere - acum sunt încrezător. S-ar putea să-l primesc astăzi.
Și în postarea mea anterioară am întrebat dacă poate fi folosit de bărbați din cauza fratelui meu. Întrebarea mea este dacă îl va putea folosi, având în vedere că nu este nevoie să slăbească și invers? Cred că nu va fi foarte bine .:?

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!