Când vorbim despre diete și diverse rețete de slăbire rapidă, trebuie mai întâi să subliniem că acestea nu sunt doar modalități de a atinge un anumit obiectiv, ci o dietă și exerciții fizice. Rezultatul final este corectarea greutății, pierderea permanentă în greutate și starea fizică și, în multe cazuri, mentală. Un alt punct interesant în urmarea dietelor este că nu este vorba despre privarea de alimente, ci mai degrabă despre consumul corect în termeni cantitativi și calitativi. Este bine să rețineți că dietele pentru scăderea în greutate sunt de diferite tipuri, precum diabetul, problemele cardiace, problemele musculare, bolile de inimă etc. Scopul unor diete este de a pierde în greutate, dar există unele care sunt construite pentru a crește greutatea corporală sau mușchii.

viață

În general, dietele de slăbit rapid au ca scop reducerea excesului de calorii prin reducerea cantității de grăsimi din dietă. La unele soiuri, grăsimile și dulciurile sunt complet excluse. O altă parte - de exemplu, vegetarienii se concentrează în principal pe fructe, legume și nuci

Tipuri de bază de diete pentru pierderea rapidă în greutate

Dieta universală

Potrivit majorității nutriționiștilor dieta mediteraneană este cel mai bun pentru oamenii din Vechiul Continent. Funcționează bine atât pentru oamenii care doar încearcă să mențină o siluetă bună, cât și pentru cei care doresc să slăbească.

Conform cercetărilor, acest lucru dieta universala stimulează inima, aportul de sânge, sistemul osos, tractul gastro-intestinal și nu în ultimul rând activitatea mentală. Acest lucru necesită definirea dietei anului ...