Sunt la fel ca noi și veșnica problemă a ceea ce mănânci pentru a slăbi "este obișnuită. Și dacă slujba ta este direct legată de felul în care arăți, motivația de a slăbi crește de multe ori. Am aflat despre cele mai ciudate obiceiuri alimentare de la Hollywood vedete și le-am împărțit în două grupuri - una care merită acceptată și altele - nici nu merită încercate.

DIETA ZONALĂ

care

Reguli dietetice: Această dietă, populară printre vedete, a fost inventată de americanul Barry Sears la mijlocul anilor '90. Nu implică reguli stricte - de fapt, puteți mânca orice. De fapt, tocmai din acest motiv dieta câștigă o astfel de faimă. Sarcina principală a „subiectului” - să-și schimbe metabolismul, schimbându-și dieta. Alimentele trebuie consumate în anumite proporții: 30% din calorii derivate din proteine, 30% - din grăsimi, iar restul de 40% - din carbohidrați. Acest sistem vă permite să mențineți un nivel constant de glucoză în sânge și previne acumularea de grăsimi.

Avertizare: În ciuda simplității sale evidente, dieta zonală este un sistem de nutriție prea strict care necesită disciplină și conștientizare depline. Nu este potrivit pentru cei care nu sunt obișnuiți să monitorizeze constant ceea ce mănâncă și nu sunt dispuși să sacrifice timp pentru a pregăti o dietă mai variată. În plus, astfel de proporții de nutrienți nu sunt potrivite pentru toată lumea. Dieta nu este potrivită pentru persoanele cu diabet zaharat și probleme intestinale și renale.

Efecte secundare: Constipație, respirație urât mirositoare, crampe stomacale, greață.

Suporteri: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston

LEMON DETOX

Regulile de alimentație: Sunt multe lucruri scrise și spuse despre ea și se pare că a fost sfâșiată de nutriționiști pentru instructorii de fitness. Cu toate acestea, în acest moment are loc cel mai recent val de popularitate a detoxifierii lămâii.

Condițiile sunt următoarele: pentru cateva zile ai voie sa bei doar limonada (6-10 pahare) din suc proaspat de lamaie, sirop natural de artar si ardei rosu iute. Pentru rezultate mai bune, susținătorilor acestei detoxifieri li se recomandă să înceapă ziua cu un pahar cu apă sărată și seara să bea ceai cu efect laxativ. Pentru a evita toate aceste dezastre pentru corpul dvs., este necesară pregătirea înainte de detoxifiere: cu trei zile înainte de începerea înlocuirii cărnii cu fructe și legume proaspete, următoarea - treceți la alimente lichide și cu o zi înainte de detoxifiere beți suc de portocale proaspăt stors.

Atenţie: Principalul avantaj al acestei diete - scăderea rapidă în greutate. Cu aceasta, beneficiile se termină și începe o listă nesfârșită de dezavantaje și avertismente. Așadar, iată pentru ce trebuie să fii pregătit dacă decizi să-ți torturezi corpul cu astfel de trucuri: creștere rapidă în greutate după detoxifiere, din cauza tulburărilor metabolice, a problemelor digestive și a rinichilor.

Efecte secundare: Somnolență, foame constante, dureri abdominale.

Suporteri: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce

DIETA DE CINCI-FABRICA

Reguli dietetice: Planul de dietă este conceput pentru cinci săptămâni și include un antrenament de 25 de minute pe zi, 5 mese, fiecare dintre acestea trebuie să conțină 5 componente. Ai la dispoziție și 5 zile de odihnă. Potrivit celor care au încercat acest sistem, datorită consumului regulat nu vă este foame, iar durata scurtă (aproximativ o lună) vă ajută să experimentați cu ușurință limitările, deoarece oferă un sentiment de „sfârșit”.

Precauții: Singura problemă cu această dietă este mania numerelor. Restul - aceasta este o dietă clasică, care se bazează pe principiul - să mănânci des, dar mai puțin, exerciții zilnice și să eviți carbohidrații repezi. Sincer, nu este nimic inovator. Doar un sistem de alimentare cu energie bine gândit, în urmă cu zeci de ani.