care

Există mulți factori care contribuie semnificativ la apariția celulitei - gene, stil de viață sedentar, dezechilibru hormonal, stres, fumat, alcool și cafea, dietă necorespunzătoare.

Fără îndoială, dieta joacă un rol major în aspectul pielii noastre, deoarece aportul semnificativ de grăsimi animale și carbohidrați și, pe de altă parte, lipsa de suficiente fructe și legume proaspete din meniu, poate duce la o problemă cu celulita.

Auzim adesea că suntem ceea ce mâncăm. Este mai mult decât adevărat, deoarece felul în care mâncăm ne afectează nu numai sănătatea, ci și aspectul. Alimentele pe care alegem să le includem în dieta noastră zilnică sunt pilonul sănătății noastre, iar obiceiurile alimentare slabe pot cauza probleme grave.

Nu este un secret că există multe modalități de a lupta împotriva celulitei în aceste zile. Cu toate acestea, cea mai bună soluție este să începeți din interior spre exterior, acordând mai multă atenție alimentelor care pot provoca celulita și încercând să le eliminați din meniu.

• Celulita nu are nicio legătură cu greutatea. Persoanele care au un metabolism accelerat și includ alimente „rele” în dieta lor sunt slabe, dar au celulită. În plus, celulita nu este legată de vârstă, deoarece a început recent să apară la adolescenți și adulți. Prin urmare, este foarte important să aflați totul despre aceste alimente, care atunci când sunt consumate în mod regulat provoacă celulită și să încercați să le evitați.

Mâncare rapidă, carbohidrați, alimente prăjite

Lista neagră a alimentelor pe care trebuie să le eliminăm dacă vrem să ne protejăm de celulită este lungă. Primul loc în acesta este ocupat de carbohidrați, care sunt conținuți în prăjituri, cupcakes și creme. În ceea ce privește ceilalți carbohidrați din pâinea albă, orezul sau pastele, va trebui să fiți atenți la cantitatea pe care o luați de la ei pe săptămână. Mâncarea rapidă se încadrează și ea în aceeași categorie. Burgerii sunt bogați în grăsimi saturate, suplimente, calorii și toxine și din această cauză, acest tip de mâncare devine cel mai bun prieten al celulitei. Același lucru este valabil și în cazul alimentelor prăjite. Chiar dacă nu aveți celulită, acestea vă vor ajuta să o obțineți rapid.

Grăsimi, alimente sărate și dulci

Trebuie să reduceți grăsimile animale, precum piele de pui, fripturi, miel, cârnați și salam, grăsimi modificate genetic (pateu, margarină) și grăsimi saturate (unt, untură, produse lactate). Alimentele dulci din corpul nostru se transformă în toxine și provoacă celulita. Pe de altă parte, sarea duce la retenția de apă în organism, care este una dintre principalele cauze ale celulitei. De aceea este atât de important să vă bazați pe moderație atunci când vă proiectați dieta.

Alcool și băuturi carbogazoase

Este bine cunoscut faptul că alcoolul ajută la îngrășare, precum și la formarea celulitei, deoarece este bogat în calorii și toxine. Lipidele găsite în băuturile carbogazoase afectează aspectul acelor furnicături inestetice și nedorite datorită conținutului ridicat de zahăr.

Mai multe despre acest subiect

Mâncarea greșelilor care ne costă frumusețea 6

Comentarii

Acesta este un summarmy îngrijit. Vă mulțumim pentru distribuire!

Care a venit primul, problema sau soluoitn? Din fericire nu contează.

Nu întotdeauna și nu toate eforturile pe care le depune pentru a se îngriji sunt proporționale cu rezultatele. Toată lumea are genele pentru bine sau rău, pare într-un fel sau altul. Acest lucru nu ar trebui să servească drept scuză, alta este întrebarea că nu toată lumea are rezultatele pe care le-ar dori - ceea ce ne-a dat natura este fundamentul nostru pe care ne putem baza. Trebuie doar să acceptăm ceea ce suntem și să încercăm să-l îmbunătățim. fără a se compara cu fata care umplu chipsuri și pizza și arată minunat.

Sunt foarte mulțumit de masajele anticelulitice. Merg în fiecare an în luna mai cu o lună înainte de vară, 10 tratamente în fiecare zi și are un efect extraordinar. Picioarele mele sunt netezite și ușor modelate și slăbite. Este bine să-l combinați cu o dietă ușoară sau doar cu restricții în timpul masajelor pentru un efect mai bun.

Adevărul este că avem deja alimente nyama care pot fi curățate și cultivate ecologic la prețurile disponibile.

Sincer, toate acestea sunt prostii. Am prietene pentru care pot garanta că mănâncă toate cele de mai sus și nu au probleme cu greutatea sau coaja de portocală. Nici măcar nu fac sport. Pot spune pentru mine că am activitate fizică/sport timp de o oră pe zi, cu excepția mersului pe jos/și nu mănânc prăjite, grase sau cârnați și paste. Nu consum alcool și carbogazoase și în ciuda a tot ce am celulită, chiar ușoară. Subliniez laptele degresat, fructele, răsfățați-vă cu ouă fierte, hrișcă la micul dejun, pește/la cuptor/și orez cu legume. După ora 19:00 nu mănânc și totuși nu l-am curățat și nici nu am pierdut cele 3 kilograme în plus cu care m-am luptat. Așa mănânc din vară și efectul este nu. Asigurați-vă că beți pe stomacul gol suc de grapefruit, ceai verde în timpul zilei și 1,5 litri de apă și recent ceai de ghimbir. Aici apare întrebarea „Unde am greșit?”. Fara efect. Sfatul meu este să mănânci și să trăiești așa cum te simți bine, nu așa cum cineva a decis că ar trebui.

Ei bine, dacă vrei să slăbești trebuie să slăbești ceva . Nu va fi scris nicăieri „mănâncă dulci și grăsimi pe burtă și slăbește”: D. Și toată lumea știe care alimente sunt dăunătoare, nu înțeleg de ce te prefaci că ești prost?

Este mai bine să spui ce să mănânci decât ce să nu mănânc, deși atunci când mă uit la el nu mai rămâne nimic de mâncat: D

Există femei care nu au celulită. cei cu structură masculină:-)). nu mulțumesc, ar fi bine să am celulită.