dietele

Dietele cu fructe sunt o modalitate simplă și simplă de a furniza vitaminele și substanțele nutritive necesare organismului, pe de o parte, și, pe de altă parte, sunt un mijloc de a depăși obiceiurile alimentare proaste din timpul nostru. Fructele sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți naturali, toate acestea ar ajuta la stimularea sistemelor complexe ale organismului.

Majoritatea fructelor sunt utile, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism și ameliorează simptomele de răceală și bolile plămânilor și ale căilor respiratorii. Fructele ameliorează sistemul digestiv. Dietele cu fructe pot reduce simptomele unor boli grave.

Dieta cu fructe de o zi

Dieta cu fructe de o zi permite organismului să se odihnească de dieta nesănătoasă pe care o conduce omul modern.

Dieta cu fructe de trei zile

Dieta cu fructe de trei zile îmbunătățește cu siguranță simptomele bolilor respiratorii. Această dietă ajută la îmbunătățirea stării persoanelor cu probleme digestive.

Dieta cu fructe de șapte sau zece zile

Începerea unei diete lungi cu fructe ar trebui să fie însoțită de luarea ierburilor pentru a curăța corpul și a-l scăpa de toxine și depozite dăunătoare, cum ar fi calculii biliari și pietrele la rinichi. Dieta lungă cu fructe ajută la prevenirea atacurilor de gută, ajută la depășirea problemelor digestive, a problemelor bronșice și a constipației cronice.

Cum să începeți o dietă cu fructe

  • Alegeți fructele proaspete și uscate care vă plac, astfel încât să aveți o varietate bogată de fructe pe masă;
  • Când mâncați fructe, mestecați-le încet;
  • Nu amestecați fructe uscate și proaspete în timpul mesei;
  • Mănâncă de 4 până la 5 ori pe zi;
  • Fructele se descompun mult mai repede decât alte alimente, așa că aduceți fructe cu dvs. în cazul în care vă este foame;
  • Pepenele verde se mănâncă fără a se amesteca cu alte fructe.

Beneficii pentru pierderea în greutate

Majoritatea persoanelor care se străduiesc să slăbească cred că fructele lor ajută la procesul de slăbire. Consumul de fructe poate fi o dietă autonomă sau o dietă de descărcare de o zi până la trei zile. Pierderea tipică în greutate cu trei zile de consum de fructe este de la 1 la 3 kilograme.

Contraindicații

Dacă luați sau luați medicamente de mult timp sau sunteți o persoană care consumă frecvent alcool, este posibil ca ficatul dvs. să fi stocat o cantitate mare de toxine. În acest caz, recomandăm o schimbare calitativă a dietei și introducerea alimentelor din fructe ca parte a meniului săptămânal. Puteți începe cu o singură masă pe zi - mâncați fructe la micul dejun sau la prânz. După câteva săptămâni vă veți simți mai bine și abia atunci puteți trece la o dietă cu fructe de o zi și mai târziu.

Dacă vă simțiți mai bine, continuați cu noua dietă normală, străduindu-vă să mâncați fructe și legume crude o dată pe săptămână pentru a vă întări corpul și a-i îmbunătăți funcțiile.