Toti stim asta lămâia este un mijloc excelent de slăbire, iar secretul micului fruct acru este că are un efect benefic asupra tractului digestiv.

lămâi pahare

Lămâile conțin 7-8% acid citric, de care alte fructe nu se pot lăuda. Se spune că substanța interacționează cu alte enzime și acizi, stimulând digestia și secreția sucurilor gastrice. Datorită acidității sale ridicate, chiar și o felie mică de lămâie este capabilă să aibă un efect benefic asupra procesului de procesare a alimentelor și să reducă riscul de creștere a zahărului din sânge.

Pectina din coaja citricelor are o structură fibroasă, în stomac se transformă într-un gel dur care înconjoară pereții intestinului, împiedicând organismul să absoarbă zahărul prea repede.

Experții sunt de părere că nu este necesar să acordați prea multă atenție cantității de alimente consumate (dar și să nu mâncați în exces) și caloriilor din acesta, dacă includeți câteva linguri în meniu suc de lămâie sau un pic din partea moale a fructului.

Sucul trebuie luat pe stomacul gol, iar apa cu care este diluat trebuie să fie la temperatura camerei, în niciun caz să nu fie rece. După ce ați băut băutura, gura este clătită cu o soluție slabă de sodă pentru a neutraliza efectul acidului citric asupra smalțului dinților. O altă opțiune este să beți sucul printr-o paie.

În timpul dietei cu lămâie, puteți mânca totul cu măsură și puteți bea suc de lămâie în fiecare zi, după cum urmează:

1 zi - suc de 1 lămâie și 1 pahar de apă (bea pe stomacul gol);

Ziua 2 - suc de 2 lămâi și 2 pahare de apă;

Ziua 3 - suc de 3 lămâi și 3 pahare de apă;

Ziua 4 - suc de 4 lămâi și 4 pahare de apă;

Ziua 5 - suc de 5 lămâi și 5 pahare de apă;

Ziua 6 - suc de 6 lămâi și 6 pahare de apă;

Ziua 7 - stoarceți sucul a 3 lămâi și turnați-l într-un borcan de trei litri cu apă, puneți o lingură de miere și beți băutura pe tot parcursul zilei;

Ziua 8 - suc de 6 lămâi și 6 pahare de apă;

Ziua 9 - suc de 5 lămâi și 5 pahare de apă;

Ziua 10 - suc de 4 lămâi și 4 pahare de apă;

Ziua 11 - suc de 3 lămâi și 3 pahare de apă;

Ziua 12 - suc de 2 lămâi și 2 pahare de apă;

Ziua 13 - suc de 1 lămâie și 1 pahar de apă;

Ziua 14 - stoarceți sucul a 3 lămâi și turnați-l într-un borcan de trei litri de apă, puneți o lingură de miere și beți băutura pe tot parcursul zilei.

Principiile de bază ale dietei cu lămâie:

Consultați un medic dacă aveți probleme de sănătate sau alte probleme înainte de a urma o dietă.