• știri despre

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44364 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35666 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24139 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22735 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19490 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19316 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Cu puțin înainte să vină vara și să te gândești la mare, te uiți în oglindă, te îngrozești și te hotărăști să mergi la dietă drastică. Cu siguranță ați fost supus acestui test cu altă ocazie. Îți amintești zilele lungi și dureroase când te gândeai doar la mâncare.

Dar există o problemă.

Dietele drastice sunt periculos pentru fizic și mental sănătate și nu este o idee bună să susțineți acest test.

„Pentru” diete drastice

Fiecare femeie vrea sentimente frumos, elegant și in forma În fiecare moment. Ce se întâmplă dacă înduri câteva săptămâni foame? Asa crezi Stimă de sine iar radiația pe care o veți avea după aceea merită tortura.

„Împotriva” dietelor drastice

Ce nu este bine este că ești complet supărat dieta ta. În acest fel, corpul tău se întreabă ce se întâmplă și cum să reacționezi.

Aportul de nutrienți este mult redus. Corpul Pierzi în greutate și devii o țintă ușoară pentru tot felul de viruși și bacili.

Te simți din ce în ce mai obosit și mai apatic. Lucrarea nu te contestă. Distracția și mai puțin. Există un singur gând în capul tău - mâncarea!

După finalizare dieta, deși încet, trebuie să vă întoarceți la cele obișnuite dietă, ceea ce înseamnă din nou stres pentru corpul tău. S-ar putea să credeți că trebuie să recurgeți la măsuri atât de drastice și serioase pentru a vă recâștiga forma, dar ar fi mai bine să o faceți treptat și pe o perioadă mai lungă de timp.

Una drăguță combinatia între sport și meniu, în care sunt prezenți mai mult pește, carne, produse lactate, fructe și legume și mai puțină pâine, pastele și produsele de patiserie vor da rezultate mult mai bune.

Nu vă supuneți corpul stresului. Păstrează-ți binele condiție fizică și să aibă suficientă forță pentru a face față provocărilor viitoare. În plus, sunteți constant în formă.

Dacă vrei să urmezi o dietă drastică?

Cel mai bine este să consultați un nutriționist înainte de a începe. Și amintiți-vă că acest lucru nu ar trebui să devină o practică obișnuită. Efectul după fiecare dietă este să încerci să salvezi lire sterline, pe care l-ai atins. Faceți acest lucru făcând unul nou modul și meniul de nutriție și sport.