Cu această dietă puteți slăbi 2 kg în două zile. Cu toate acestea, aveți grijă să nu exagerați.
Primul mic dejun
Faceți un shake energetic zdrobind 6 căpșuni mari, 150 g de lapte proaspăt, 1 linguriță. miere și câteva cuburi de gheață.
Al doilea mic dejun
1 cană ceai de plante cu lămâie și fără zahăr
Masa de pranz
Faceți o salată de fructe:
Tăiați 1/2 pepene galben în cuburi mici.
Tăiați 8 căpșuni în jumătate.
Tocam marunt 3 migdale.
Se amestecă produsele, se toarnă 2 linguri de iaurt, 2 linguri de suc de lămâie și menta tocată mărunt. Amesteca bine.
Faceți 1 cană de ceai înghețat:
Într-un pahar înalt, se toarnă jumătate din apa caldă, se pune o pungă cu ceai de plante și se umple până sus cu gheață.
Gustare
1 cană ceai de plante cu lămâie și fără zahăr
Masa de seara
Faceți un shake energetic zdrobind 6 căpșuni mari, 150 g de lapte proaspăt, 1 linguriță. miere și câteva cuburi de gheață.
- Uitați de dietele de iarnă - Sănătate de la A la Z - Diabet - dietă sănătoasă, nutriție
- Dietele pentru bărbați cum să consume bărbați, alegerea unei diete potrivite etc. - Sănătatea bărbaților - 2021
- Diete și nutriție - Sănătate BG
- Dietele, cum să vă formați după naștere Dieta de urgență
- Dietele și alimentația sănătoasă