Aceasta dietă poate fi folosit de persoanele care nu au probleme cu stomacul și își propun să slăbească rapid 4-5 kilograme. Problema mai mare este să mențineți greutatea scăzută. Este necesar după dieta aportul zilnic de calorii să fie redus cu 300 - 500 de calorii pentru a evita recuperarea nedorită a greutății.
Mic dejun: un pahar de robinet apă, în care se adaugă 1 lingură Miere și 5-7 picături lămâie. După 10-15 minute - ceai sau cafea fără zahăr.
Masa de pranz: fiert carne de curcan și gătit legume opțional. Cantitatea totală de alimente nu trebuie să depășească 500 de grame.
Masa de seara: bulion preparat din 150-200 grame Varza alba, fiert în 150 ml apă fără sare. Varză se fierbe 15-20 de minute, apoi se strecoară decoctul și se bea cu înghițituri mici timp de 30 de minute.
Înainte de culcare: este permis să beți 1 cană de chefir cu conținut scăzut de grăsimi lapte.
Dieta se face timp de 3 zile. După o pauză de 3-4 zile se poate repeta.
- Intră în formă după naștere mamaitati
- Dietele, cum să vă formați după naștere Dieta de 90 de zile pentru pierderea maximă în greutate
- Să ne punem în formă cu o dietă corectivă de primăvară
- Toată lumea a luat-o razna pe această dietă după sărbători - de 2 ori timp de 6 zile și sunteți într-o formă mai bună decât înainte
- Dietă; de urgență; după supraalimentare - Tialoto