Dietele de vindecare devin o metodă de scădere în greutate - aceasta este tendința dietelor pentru 2015. Metodele de modă pentru a obține o formă perfectă sunt radical diferite de cele faimoase de până acum. Regimul Ducan sau dieta de 90 de zile lasă loc noilor idei medicale. Vedeți cine sunt:

dietele

1. Dieta Dash

A fost inițial creat pentru a combate hipertensiunea arterială și colesterolul. Cu toate acestea, implementarea sa ușoară și efectul de slăbire l-au făcut rapid popular. Este ideal pentru topirea grăsimilor din abdomen, precum și pentru accelerarea metabolismului. Se bazează pe consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Regimul este împărțit în două grupuri - pentru persoanele mai slabe, care nu au nevoie de prea multe pierderi în greutate, și pentru cei foarte obezi. Contrar logicii primului grup, dulciurile sunt absolut interzise, ​​indiferent de ce zi din săptămână sau lună este. Al doilea grup poate mânca ciocolată de 2-3 ori pe săptămână până când este complet eliminată în timp. Aceștia acționează treptat și pregătitor pentru corp, deoarece sunt considerați a fi mai puțin înclinați să-și limiteze meniul. Produsele pentru această dietă sunt cereale, muguri, fructe, legume, pește. De asemenea, puteți mânca nuci crude, deoarece acestea oferă organismului grăsimi utile. Puteți găsi mii de rețete pentru dieta Dash pe Internet - de la salate la produse de patiserie sănătoase din cereale integrale.

2. Dieta TLC

Fondat în 2001 de Institutele Naționale de Sănătate, acronimul pentru dietă înseamnă literal „Schimbări ale stilului de viață terapeutic”. La fel ca Dash, este conceput pentru a reduce colesterolul. Spre deosebire de ea, însă, la TLC putem mânca pâine integrală,

Regimul sportiv este, de asemenea, obligatoriu pentru ea - de 5 ori pe săptămână, timp de 30 de minute, cu o sarcină la alegere. Dimineața, mănâncă mai ales o banană cu un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece combinația celor două duce la sațietate. Psihologia acestei diete este că sunt permise chiar și alimentele care sunt considerate în general dăunătoare. Acest lucru se schimbă atunci când este gătit acasă. Exact de aceea

Ne sfătuiesc să le punem pe biroul din birou și să le acceptăm atunci când ne este foame între cele trei mese principale. De câteva ori pe săptămână putem chiar să luăm micul dejun cu o brioșă mică. La TLC, micul dejun este cel mai important. După cum știți deja, acest mod nu interzice complet dulciurile. Înlocuiește alimentele bogate în calorii în prima zi, astfel încât corpul nostru să aibă suficient timp pentru a le descompune complet seara. Deci, suntem fericiți psihologic că nu suntem interzise și, în același timp, slăbim.

Alimentele permise în timpul dietei dvs. sunt miere, ouă, carne, pește, ulei de măsline, măsline, paste, brânză, brânză galbenă, fructe, legume, leguminoase, nuci, semințe, pâine, vin roșu, busuioc, oregano și gem o dată pe săptămână.

Interesantul tuturor acestor diete este că în niciuna dintre ele nu este recomandat să mănânci de 5 ori pe zi, ci doar micul dejun, prânzul și cina. Un alt nou venit este Flexiterian. Tradus din engleză înseamnă vegetarian adaptabil. Adică o astfel de persoană care este vegetariană, dar schimbă ocazional regimul. Este realizat de persoane pentru care este recomandat să aibă un aport minim de produse de origine animală. În acest fel, ei își vindecă simultan corpul, dar nu îl privează și îl stresează complet.

Altele decât sănătatea

Care este cea mai potrivită metodă pentru efectuarea amigdalectomiei (îndepărtarea amigdalelor)

Amigdalele sunt organe limfoide care se află în partea interioară a cavității bucale. Sunt acumulări de țesut pe ambele părți ale gâtului

Oamenii de știință au descoperit noi anticorpi împotriva coronavirusului

O echipă internațională de oameni de știință a identificat și finalizat noi fragmente de anticorpi împotriva SARS-CoV-2, scrie MedicalXpress și EurekAlert, citate de Ria Novosti

Studiu: O plimbare în parc reduce stresul muncii

Munca provoacă atât de mult stres, încât a devenit o problemă globală de sănătate publică. Oamenii de știință japonezi au descoperit că oamenii muncitori care merg în mod regulat în parcuri sau păduri

Directorul „Alexandrovska”: Recepția programată începe luni

Acest lucru se va întâmpla după un test antigen negativ „De luni, internarea programată a pacienților și operațiile programate vor fi restabilite”, a declarat la prof. BTV.

În Plovdiv, vezicele biliare ale pacienților cu robotul DaVinci X au fost îndepărtate

Pentru prima dată în Plovdiv au fost efectuate operații robotizate. Acest lucru s-a întâmplat cu sistemul DaVinci X de la Spitalul Universitar Kaspela. Echipa unuia dintre cele mai importante spitale din Plovdiv a îndepărtat vezica biliară a două