Miercuri, 2 august 2017.

Riboflavină (vitamina B2)

V-ați întrebat vreodată de ce nu mai puteți vedea lapte proaspăt în sticle de sticlă limpede? Unul dintre principalele motive pentru aceasta este descoperirea pe care oamenii de știință au făcut-o cu privire la riboflavină.

rapid

ÎN dieta noastră laptele este una dintre cele mai bogate surse ale acestei vitamine. Cu toate acestea, este foarte sensibil la lumină. Expunerea laptelui la lumină directă va duce la distrugerea aproape completă a riboflavinei din acesta. O altă sursă este carnea, sparanghelul, broccoli, ciupercile, multe legume cu frunze verzi și cereale integrale.

Corpul nostru are nevoie de riboflavină pentru a sintetiza ATP (adenozină-5'-trifosfat) din carbohidrați, grăsimi și proteine. Forma activă de coenzimă a riboflavinei funcționează ca un transportor de electroni în ciclul acidului citric și în lanțul de transport al electronilor.

Riboflavina ajută, de asemenea, la conversia unui număr mare de vitamine, cum ar fi niacina, vitamina B6, vitamina K și altele. în formele lor active.

Aport insuficient de riboflavină (vitamina B2) duce la o afecțiune numită ariboflavinoză, care este însoțită de obicei de un deficit de alte vitamine B.

Fără riboflavină, țesuturile din corp nu se pot repara singure, deoarece noile celule nu pot înlocui celulele vechi deteriorate. Celulele care cresc rapid (cum ar fi cele ale pielii, ochilor și buzelor) sunt cele mai afectate de această afecțiune.

Simptomele includ inflamația ochilor, buzelor, gurii, limbii, sensibilitate crescută la lumină, lacrimare, piele descuamată și multe altele. Veți găsi Riboflavin Now în magazinul online pentru suplimente alimentare Sila BG. Nu s-au observat efecte secundare ale supradozajului cu riboflavină.