Dietele ușoare de iarnă pentru pierderea rapidă în greutate

dietele

Iarna este un anotimp în care este mai greu să slăbești. Corpul uman este predispus la acumularea mai multor grăsimi, ceea ce duce la o creștere a greutății totale. Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate cu ajutorul dietei nu este imposibilă. Sezonul rece oferă alimente pe care le putem include în regimul de slăbit.

Prima dietă pe care o vom oferi include consumul de morcovi. Dieta cu morcovi poate slăbi până la 1 kg. de greutate în doar 1 zi. În acest scop sunt necesare aproximativ 2 kg. morcovi. Se distribuie între mesele principale. O parte din ele poate fi preparată cu puțină grăsime, iar alta - rasă și aromată pe o salată. Nu sunt permise alte condimente decât suc de lămâie și puțin ulei de măsline. Morcovii conțin beta-caroten. Este solubil în grăsimi și, odată ajuns în corpul uman, beta-carotenul este transformat în provitamină A. Din acest motiv, se recomandă ca consumul de morcovi să fie scăzut în grăsimi. O dietă de iarnă care vă va ajuta să slăbiți cu un kilogram pe zi este dieta cu cereale. Se compune dintr-un aport nelimitat de grâu fiert. Dieta nu poate dura mai mult de 3 zile. Grâul este aromat cu scorțișoară și lămâie. Dacă aveți suficientă voință și răbdare, puteți încerca o dietă de iarnă de șapte zile. Rezultatele sunt uimitoare - se pierd până la 5 kg. pentru o saptamana. Consumul de leguminoase, morcovi, sfeclă și cartofi trebuie evitat în această dietă. Este interzis consumul de zahăr. Pregătiți un sos de ulei de măsline și lămâie. Poate fi folosit pentru aromatizarea salatelor.

Se recomandă consumul de produse lactate degresate. Prima zi a dietei începe cu 2 kiwi. Mai târziu, se poate mânca un pahar de iaurt degresat. Piept de pui prăjit și salată sunt servite la prânz. Meniul de seară include din nou o salată sau un măr cu migdale și nuci. În a doua zi, puiul este înlocuit cu pește prăjit. Până la sfârșitul celei de-a șasea zile, mâncați fructe și o porție de carne pe zi (alternând pui, pește și carne de vită). A șaptea zi a dietei este plină cu consumul de mere. În acest scop, 1,5 kg. merele verzi sunt împărțite în șase prize. Noua săptămână începe cu o masă ușoară pentru a evita stresarea corpului. Dieta cu cartofi oferă, de asemenea, rezultate rapide. Durata sa este de o săptămână. În această perioadă se consumă cartofi fierți. Pot fi aromate cu puțină sare și oțet. Unul sau două ouă fierte pe zi vor spori senzația de sațietate.