De obicei în spatele lăcomiei se află furia, nevoia de dragoste, de odihnă.

emoțiile

Dimo Zhechev a absolvit geodezie la UACEG. În căutarea armoniei interioare, el trece printr-un scurt antrenament în homeopatie, cursuri de yoga, tratament prana. În 2005 s-a întâlnit pentru prima dată cu lumea profesorului indian Osho, participând la seminarul „Constelațiile de familie”.

Puterea experiențelor din această terapie deschide o nouă pagină în viața sa. Participă la numeroase terapii și meditații Osho, inclusiv instruire în metodele „Constelațiilor de familie” și „Vindecarea șamanică”. În 2009 a finalizat o pregătire de doi ani în metoda „reechilibrarea Osho”, care a marcat începutul muncii sale cu oamenii. Participarea sa la Procesul de libertate în 2010 i-a schimbat drastic viața - a slăbit 25 kg, a creat și a început să conducă primul său seminar „Simțind despre mâncare”. Apoi a creat alte seminarii din aceeași familie - „Simțul banilor”, „Simțul intimității”, „Simțul vieții”.

Iată ce a împărtășit Dimo ​​despre cauzele supraponderalității, legătura dintre nutriție și emoții, în special pentru ziarul Doctor.

- Dimo, ai putea să ne spui cum ai început să descoperi legătura dintre emoții și mâncare?
- Sunt un terapeut care se ocupă în principal de emoțiile reprimate la oameni - cum putem găsi o modalitate de a le găsi și a persoanei de a le experimenta, astfel încât să scăpăm de ele. De ce este necesar să scapi de emoțiile cuiva? Ei bine, pentru că dacă nu este liber de ei, nu este liber în viața lui. Când emoțiile sunt suprimate, ele stau undeva în interiorul nostru și ne controlează în secret. Ei fac ca o persoană să mănânce mai mult, să facă alte lucruri dăunătoare. Mulți oameni știu că nu este bine să mănânce excesiv seara, dar cunoștințele nu îi împiedică să verse conținutul a jumătate din frigider în stomac și apoi să se simtă rău. Totul se repetă a doua zi, se jură să nu o mai facem, dar continuă.

Care este mai puternic - mintea sau emoțiile? De ce o persoană își face asta pentru sine? Pentru că emoțiile sunt mai puternice decât mintea și argumentele logice, mai ales dacă sunt inconștiente. De multe ori nu ne dăm seama de emoțiile care ne afectează. Avem acest instrument minunat numit minte, a cărui funcție principală este să ne țină departe de suferință și durere. Mintea ne protejează atât de mult încât nu ne permite să trăim. Acest lucru se întâmplă adesea în societatea noastră mulțumită și protejată. Nu suntem în pericol să murim de foame, frig, lipsă de adăpost. Și din moment ce temerile de bază ale omului lipsesc, există altele - în special frica de relațiile cu alți oameni.

- Cu toate acestea, ce recomandați persoanelor care vin la voi cu dorința de a-și normaliza greutatea?
- Există milioane de sfaturi despre ce să mănânci și ce să nu mănânci.

Toate recomandările sunt foarte logice,

dar chiar ajută? Dacă ne uităm la cât de informată este o națiune, cu atât este mai obeză. Evit să învăț oamenilor sfaturi specifice pentru că, așa cum am spus, toată lumea știe că nu ar trebui să mănânce după ora 22:00, dar o fac. Și motivul pentru care o face este pentru că emoțiile sale sunt așa. De aceea, la seminarul pe care îl fac - „Simțind despre mâncare”, vorbim mult mai mult despre latura emoțională a mâncării.
Ne explorăm emoțiile prin exerciții speciale care ne permit să le vedem. În jurul mesei este plin de emoții.

Avem mâncăruri preferate pentru că, să zicem, bunica sau mama ne-au pregătit odată pentru noi. Astăzi ne înghesuim cu ei pentru că vrem să simțim din nou emoția iubirii și atenției bunicii, de exemplu, când ne-a distrat cu aceste alimente. Seminarul nu este despre calorii, combinând alimente și diete. Dimpotrivă - îi fac pe oameni să aducă lucruri pe care le place să le mănânce și ajung să le arunce.
Ceea ce ne lipsește majorității oamenilor este maturitatea de a ne asuma responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă. Dacă ciocolata este mâncarea ta preferată, poți să îți dai seama și să îți asumi responsabilitatea pentru ce este așa - este pentru că corpul tău are nevoie de ciocolată sau îți satisface unele dintre nevoile și nevoile tale interioare? Dacă vrei să-ți hărțuiești corpul pentru că nu are nevoie de ciocolată în fiecare zi, fii conștient că o faci și asumă-ți responsabilitatea pentru acțiunile tale.

- Asta înseamnă că nu ar trebui să avem mâncăruri preferate?
- Nu mă deranjează să mănânc, dimpotrivă - aduce o mare plăcere. Sunt împotriva mâncării fără să-mi dau seama de ce o facem. În marea majoritate a cazurilor

nu mâncăm pentru că organismul nostru are nevoie de el

Știți că o persoană poate trăi o viață plină cu doar 10% din aportul obișnuit de alimente în timpul zilei. Aceasta este nevoia reală a corpului nostru de a trăi. Orice altceva ingerăm este surplus și abuz. Emoțiile noastre au, de asemenea, nevoi, dar nu ar trebui să fie satisfăcute prin mâncare. Dacă unei persoane îi este foame de îmbrățișare, tandrețe și atenție, ar trebui să obțină exact asta. Oricât de multă înghețată ar mânca, nu se va simți îmbrățișat.

- Există alimente pe care încă le recomandăm să nu le consumăm?
- Nu, nu există astfel de alimente. Îi sfătuiesc pe oameni să se întrebe: „Ce mi-e foame?” Pentru că nu este vorba despre ceea ce vreau să mănânc în acest moment, ci despre ceea ce îmi lipsește. Foamea pe care o experimentăm nu este adesea de mâncare, ci de alte lucruri. Este posibil să ne lipsească dragostea, atenția, odihna, timpul pentru noi înșine.

De obicei, există mânie în spatele foamei. Această emoție este stigmatizată la noi. Societatea noastră nu percepe furia ca pe ceva normal. Când îl suprimăm în noi înșine, îl trăim în mod constant. Furia este unul dintre cele mai mari daruri pe care le avem. Furia este cea mai puternică energie și cel mai pozitiv lucru.

Trebuie să învățăm să-l simțim în corpul nostru și să realizăm ce ne face să o facem. Atunci putem scăpa de el prin corp - dacă o persoană va alerga, va sari, va dansa, va striga, va împinge - este diferit pentru toată lumea. Este periculos să ne întoarcem furia asupra noastră, deoarece în timp devine o cauză a bolilor.

- Ați putea să ne împărtășiți povestea despre a fi supraponderal?
- Am slăbit 25 kg în 2 luni, explorând și eliberând emoțiile reprimate. Nu m-am limitat la mâncare, nu am interzis nimic, dar

Am încetat să mănânc la un moment dat

Am mâncat o mână de cireșe pe zi în această perioadă. Recunosc, cunosc puțini oameni care au slăbit atât de multe kilograme doar lucrând cu emoții. Lucrul bun la mine este că nu numai că le-am scos, dar nu le-am returnat în 6 ani. Mi-am dat seama atunci că, cu mormanele de lucruri, știam despre ce și cum ar trebui să mănânc, nu obținusem niciun efect. Și încercasem diferite diete și diete.

Deoarece în acest moment din viața mea eram deja conștient de cât de mult mă afectau emoțiile, mi-am spus că este momentul să văd ce mă face să mănânc. Care este foamea mea interioară și la ce servește. Mi-au trebuit 2-3 luni să explorez acest lucru pentru mine, la început nu am simțit și nu am înțeles nimic. Treptat am început să-mi dau seama de lucruri - de ce la un moment dat mă alimentez în exces, de ce mănânc înghețată etc. Apoi mi-am concentrat energia asupra modului în care aș putea experimenta aceste emoții reprimate. La un moment dat, nutriția și-a pierdut semnificația. Nu a mai rămas decât hrana la nivelul necesității corporale.

Am trăit cu ideea că sunt grasă încă din copilărie. Revenind și analizând factorii obiectivi, îmi dau seama că nu a fost cazul, dar sentimentul meu a fost întotdeauna că sunt grasă. M-am ingrasat dupa ce am terminat scoala.

Știu deja că dacă o persoană își normalizează starea emoțională și greutatea va fi optimă pentru el - indiferent dacă va slăbi sau se va îngrașa - este individuală. Oamenii prea slabi vin și ei la seminar.

Este vorba de a ne cunoaște pe noi înșine, de a fi noi înșine, de a recunoaște ceea ce avem nevoie și de a găsi o modalitate de a ni-l oferi. Să ne punem întrebarea „La ce mi-e foame?” și să „mănânce” chestia, nu ciocolată, de exemplu. Foamea este într-o măsură mai mică aliment. Practic, foamea este pentru multe alte lucruri despre care am vorbit deja. Important este să înțelegem ce ne lipsește.

Margarita BLAGOEVA