Jos spate - furie

Dacă vă simțiți nemulțumiți și supărați, durerile lombare sunt frecvente. De obicei, furia reprimată se acumulează chiar acolo. Pentru alinare, învățați să exprimați în mod constructiv frustrarea și să vă rezolvați conflictele cu ceilalți chiar acum. Învățarea de a folosi puterea furiei și a o transforma într-o forță creativă este cheia unui stil de viață dinamic și plin de satisfacții.

Stomac și intestine - frică

Când vă este frică, aveți tendința de a simți tensiune în stomac și intestine. Problemele de stomac sunt adesea o reacție corporală la frică. Cu cât vă refuzați sau vă suprimați temerile, cu atât este mai probabil să experimentați reacții fizice puternice. Pentru ușurare, recunoașteți mai întâi anxietatea din fața dvs. și apoi vorbiți despre asta cu cineva de încredere. Luați în considerare toate opțiunile și rezultatele. Cu cât exprimi mai mult frica în cuvinte, cu atât mai puține reacții fizice vor da corpul tău.

Inimă și piept - durere

Durerea emoțională poate fi cauzată de durerea fizică. De exemplu, destrămarea unei relații afectează inevitabil sentimentele unui bărbat sau unei femei. Dacă durerea este suprimată și ascunsă, aceasta poate duce la dureri toracice cronice. Pentru alinare, nu ignora inima frântă. Trist, varsă-ți durerea, chiar și cu șuvoi de lacrimi - asta îți va îndepărta durerea fizică.

Capitolul - pierderea controlului

Dacă îți place să controlezi toate aspectele vieții tale, te confrunți cu o provocare serioasă. Indiferent dacă dorința dvs. de control este puternică sau slabă, concentrarea asupra acestuia a dus în cele din urmă la o durere de cap arzătoare. Nu toate dificultățile din viață pot fi depășite cu intelectul sau cu experiența de a controla totul. De fapt, o serie de probleme pot deveni chiar mai grave decât încercările de control. Pentru ușurare, relaxează-te și acceptă că există lucruri pe care nu le poți controla și care nu depind de tine.

Gâtul și umerii - sarcini și responsabilități

Asumarea a prea multe responsabilități va duce la dureri de gât. Dacă suferiți de tensiune la nivelul gâtului și umărului, probabil că sunteți suprasolicitat. În loc să cereți ajutor altor persoane, probabil că veți face totul singur. Acest lucru duce cel mai adesea la etanșeitate la nivelul gâtului și umerilor. Învață să vrei sprijin, să decizi ce merită cu adevărat să iei ca povară și pentru binele tău, să îți împărtășești responsabilitățile cu ceilalți.

emoțiile

Probleme de respirație - anxietate

Probleme de respirație, un atac de panică care te face să te lupți pentru aer, un sentiment sufocant atunci când ești anxios - acestea sunt simptome care se văd la persoanele care suprimă o mare tristețe. Nu vor să plângă și să evite evenimentele triste și sfâșietoare. Acești oameni decid să-și suprime tristețea și să se concentreze asupra altceva. Cu toate acestea, limitarea lacrimilor este ca și cum ți-ai ține respirația. Când în sfârșit plângi, simți atât durere, cât și ușurare. Eliberarea de tristețe reprimată este ca și cum ai lua o gură de aer proaspăt.

Probleme de gât și voce - depresie

Persoanele deprimate nu au dreptul la vot. Dacă ai fi crescut într-o atmosferă represivă deprimantă, a spune ceea ce crezi sau a-ți exprima nevoile ar fi periculos. De asemenea, aveți un critic interior foarte greu. Ca urmare, ca adult ai tendința de a-ți controla sentimentele. Când ai impulsul de a vorbi, recurgi la tendința ta copilărească de a tăcea și de a-ți suprima vocea. Această coliziune între impulsul de a vorbi și impulsul de a ține provoacă multă tensiune și se manifestă adesea în probleme cu gâtul și vocea. Păstrarea unui jurnal este o modalitate excelentă de a-ți expune criticul interior și a începe să vorbești din nou. De asemenea, citirea poeziei cu voce tare este o modalitate de a avea încredere în propria voce.

Insomnie - pierderea sinelui

Când experimentați evenimente care schimbă viața, fie că sunt bune sau neplăcute, atunci pierdeți de obicei somnul. Ești îngrijorat când evenimentele din viața ta sunt ca un pârâu de munte dezlănțuit. Poate apărea atât în ​​condiții de stres sever, cât și cu o mare creștere personală. Potrivit expertului, insomnia este cel mai adesea asociată cu teama de necunoscut. Pentru alinare - notează-ți temerile sau mai bine vorbește despre ele cu un prieten. Învață să trăiești cu schimbarea în loc să te temi de ea.