Odată cu vârsta, o persoană își dă seama că corpul a început să îmbătrânească extern și intern. Acest exercițiu de bază vă va ajuta să rămâneți tineri pentru o lungă perioadă de timp

Motivele pentru care o persoană îmbătrânește în exterior sunt complexe.

Aceasta este oboseala, lipsa unei modalități de relaxare completă și de recâștigare a forței pierdute.

Efectul influențelor climatice care dăunează pielea.

Alcoolul și fumatul.

garantează
Stai pe un picior

Lipsa unei circulații sanguine adecvate cauzată de mișcare și mișcare.

Lipsa de oxigen suficient în organism pentru că nu respirăm corect și pentru că lucrăm într-un mediu neventilat sau direct poluat.

Odată cu înaintarea în vârstă, echilibrul hormonal din corp se schimbă și, de fapt, hormonii sunt cei care mențin corpul viu și energic. În corpurile mai vechi, eliberarea hormonilor este mult mai lentă și în cantități mai mici.

Colagen, care este important pentru construirea mușchilor, a pielii, a țesutului osos și a organelor, devine din ce în ce mai dificil de produs de către glandele endocrine. De asemenea, face ca organismul să îmbătrânească.

Acesta este un exercițiu ușor și extrem de eficient

Oasele și articulațiile îmbătrânesc deoarece se uzează mecanic.

Deja în China antică au descoperit un exercițiu elementar - închizi ochii și stai pe un picior, am aflat de la Framar.bg.

Dacă reușiți să rămâneți în această poziție cel puțin 10 secunde, veți ajuta circulația sângelui să se îmbunătățească.

Veți îndrepta suportul, veți elimina distorsiunile coloana vertebrală, a scris în dnesplus.bg.

Exercițiul chinezesc îi ajută pe hipertensivi să scadă tensiunea arterială, iar diabeticii să scadă glicemia.

Tu decizi pe ce picior să stai. De asemenea, le puteți alterna.

De exemplu, stați pe un picior timp de 10 secunde, apoi efectuați acest exercițiu util cu celălalt.

Dacă ești consecvent și persistent în acțiunile tale, vei vedea cum în 1 lună vei fi radical diferit.