osteoporoză

Osteoporoza este o boală în care osul devine fragil și fragil, iar această afecțiune se agravează odată cu înaintarea în vârstă. Este cea mai frecventă cauză de fracturi la vârstnici. Cele mai frecvente fracturi osteoporotice sunt cele ale coloanei vertebrale, ale gâtului femural și ale antebrațului distal. Osteoporoza afectează bărbații și femeile de toate rasele, dar femeile albe și asiatice sunt cele mai expuse riscului după menopauză.

Nu există simptome alarmante în stadiile incipiente ale osteoporozei, motiv pentru care este adesea numită „epidemia tăcută”. Doar când procesul este avansat, durerea apare la nivelul coloanei vertebrale, ca urmare a fracturilor de compresiune a vertebrelor, a creșterii reduse, precum și a curburii caracteristice a vertebrelor toracice de tip „coloană rotundă”. Fracturile la astfel de pacienți apar cu un traumatism minim sau chiar deloc și sunt una dintre principalele cauze de invaliditate și deces la vârstnici.

Tocmai datorită evoluției insidioase a acestei boli cu o evoluție progresivă și fără simptome caracteristice, este deosebit de importantă detectarea ei în timp util prin teste regulate de densitate osoasă după apariția menopauzei la femei.

Studiul densității osoase/osteodensitometrie/în țara noastră se realizează conform standardului mondial stabilit pe principiul absorptiometriei cu raze X duble/DXA/cu densitometru de ultimă generație Lunar Prodigy Pro/General Electric, SUA /, cunoscut pentru precizie, fiabilitate și viteză excepționale.

Mituri despre osteoporoză

- De ce ar trebui să fiu examinat dacă nu am plângeri?

Evoluția insidioasă și asimptomatică a bolii face dificilă detectarea înainte de apariția primei fracturi! Prin urmare, este deosebit de important după menopauză să se efectueze teste profilactice ale densității osoase a întregului corp pentru un diagnostic precis și în timp util.

- Osteoporoza nu este vindecabilă!

Dimpotriva! În ultimul deceniu au apărut tot mai multe medicamente pentru tratamentul osteoporozei, care îmbunătățesc efectul terapeutic și reduc efectele secundare comparativ cu predecesorii lor.!

- Osteoporoza nu este o boală!

Osteoporoza a fost declarată boală și nu trebuie considerată ca un efect normal al îmbătrânirii! Acest lucru este deosebit de important în contextul creșterii speranței de viață și al îmbătrânirii populației la nivel mondial. Diagnosticul și tratamentul în timp util protejează pacienții de fracturi și le îmbunătățesc calitatea vieții.

Prevenire și tratament

Prevenirea

O dietă echilibrată și variată, precum și exerciții fizice regulate sunt baza pentru menținerea sănătății oaselor.

Greutate corporala

Greutatea corporală scăzută crește riscul de osteoporoză, iar supraponderalitatea nu are nicio legătură cu boala. Se recomandă menținerea unei greutăți corporale normale, care este bună nu numai pentru sănătatea oaselor, ci și pentru sănătatea umană în general.

Calciu

Persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani au nevoie de 1.000 de miligrame de calciu pe zi. Cantitatea necesară devine 1200 miligrame când femeile împlinesc 50 de ani și bărbații 70 de ani.

Sunt o sursă de calciu:

  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
  • Salate verzi
  • Pește/somon, sardine /
  • Produse din soia/de exemplu, tofu /
  • Cereale și sucuri întărite cu calciu

Aportul excesiv de calciu este asociat cu apariția pietrelor la rinichi și a bolilor de inimă. Se recomandă ca aportul zilnic de calciu să nu depășească 2.000 de miligrame pe zi pentru persoanele de peste 50 de ani.

Vitamina D

Vitamina D îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi calciu și îmbunătățește sănătatea osoasă complexă. O putem obține din lumina soarelui, dar la unele latitudini acest lucru este dificil de realizat, motiv pentru care este necesară suplimentarea sub formă de forme orale.

Doza zilnică recomandată de vitamina D între 50 și 70 de ani este de 600 UI și peste 70 - 800 UI.

Exerciții

Exercițiile fizice ajută la construirea unui sistem osos sănătos și reduc pierderile osoase.

Mersul pe jos, joggingul, alergatul, schiatul, urcarea scărilor angajează membrele inferioare, coloana lombară și pelvisul și contribuie la îmbunătățirea echilibrului și la întărirea oaselor și a mușchilor din zonele relevante.

Înotul și ciclismul au un efect bun asupra sistemului cardiovascular, dar nu au nimic de-a face cu îmbunătățirea sănătății oaselor.

Respectarea principiilor de bază ale unei diete variate și echilibrate, o activitate fizică bună, precum și teste anuale ale densității osoase în grupurile cu risc conduce la detectarea în timp util și la tratarea cu succes a osteoporozei.!

Cine ar trebui examinat?

Testarea osteoporozei trebuie efectuată în următoarele grupuri de risc:

  • Toate femeile peste 65 de ani.
  • Toți bărbații peste 70 de ani.
  • Femeile sub menopauză sub 65 de ani.

Și bărbații sub 70 de ani. s:

  • Greutate corporală redusă
  • Fractură cu traume minime
  • Boală asociată cu scăderea masei osoase
  • Luați medicamente care duc la pierderea osoasă
    masa

Factori de risc asupra cărora nu avem nicio influență:

  • Gen. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte osteoporoză.
  • Vârstă. Cu cât articulația este mai veche, cu atât este mai mare riscul apariției osteoporozei.
  • Rasă. Caucazienii și asiaticii sunt cei mai expuși riscului de osteoporoză.
  • Povara familiei. A avea un părinte sau un frate cu osteoporoză crește șansele bolii.
  • Structura osoasa. Persoanele cu o structură osoasă grațioasă prezintă un risc crescut de a dezvolta osteoporoză.

Nivelurile hormonale

Osteoporoza este mai frecventă cu un dezechilibru al anumitor hormoni, de exemplu:

  • Hormoni. Nivelurile lor scăzute scad densitatea osoasă. Prin urmare, reducerea estrogenului în menopauză este un factor de risc major pentru dezvoltarea osteoporozei.La bărbați, de asemenea, nivelul de testosteron scade progresiv odată cu vârsta.
  • Boli ale glandei tiroide. Creșterea cantităților de hormon tiroidian duce la creșterea pierderii osoase.
  • Hiperfuncția glandelor paratiroide.
  • Hiperfuncția glandelor suprarenale.

Dietă

Osteoporoza este mai probabilă la persoanele cu:

  • Aport redus de calciu. Este necesar să se obțină cantități adecvate de calciu pe tot parcursul vieții pentru a construi o masă osoasă de vârf bună și, ulterior, pentru a reduce densitatea osoasă scăzută legată de vârstă și riscul crescut de fractură.
  • Tulburari de alimentatie. Încălcarea principiului dietei echilibrate și variate, precum și a greutății corporale reduse duc la creșterea riscului.
  • Chirurgie gastro-intestinală.Se practică adesea pentru a reduce greutatea corporală, dar duce și la îndepărtarea tractului, reducând suprafața de pe care sunt absorbiți nutrienții, incl. calciu.

Steroizi și alte medicamente

Utilizarea prelungită a corticosteroizilor stimulează scăderea densității osoase. Osteoporoza apare adesea atunci când se iau medicamente împotriva:

  • Convulsii
  • Reflux de stomac
  • Boli maligne

Boli

Riscul de osteoporoză este mai mare la pacienții cu:

  • Boala celiaca
  • Boala inflamatorie a intestinului
  • Afecțiuni renale sau hepatice
  • Crab
  • Lupus
  • Mielom multiplu
  • Artrita reumatoida

Mod de viata

Unele obiceiuri cresc probabilitatea de a dezvolta osteoporoză, cum ar fi:

  • Mod de viață sedentar.
  • Consumul excesiv de alcool.
  • Fumat. Fumatul crește riscul apariției osteoporozei, dar mecanismele acestui proces sunt încă neclare.