Cu ocazia Zilei Mondiale împotriva Obezității din acest an - 11 octombrie, Asociația bulgară pentru studiul obezității și a bolilor conexe (BASORD www.basord.com) a reamintit statisticile conform cărora Bulgaria ocupă locul al cincilea în Europa în ceea ce privește obezitatea infantilă, ca și la băieții din 10 ani, ponderea celor afectați s-a dublat - de la 3,3% în 2004 la 7,1% în 2014.

pentru

Vestea bună este că fetele cu obezitate scad, fetele care se străduiesc să mănânce mai sănătos.

Același studiu a constatat următoarele tendințe negative în nutriția copiilor din Bulgaria: aport crescut de zahăr (sucuri de fructe, băuturi carbogazoase și energizante, alimente „junk” *) și grăsimi (aport caloric crescut); aport ridicat de sare; consumul timpuriu de alcool, consumul frecvent și ridicat de băuturi alcoolice în rândul elevilor cu vârsta peste 14 ani; aport scăzut de iaurt, pește, fructe și legume.

Aproape o treime din oamenii lumii - 2,2 miliarde de oameni (la fiecare treime!) - sunt supraponderali sau obezi *. Se preconizează că în doar șapte ani (până în 2025), persoanele care depășesc norma de greutate sănătoasă vor crește cu încă o jumătate de miliard.

Imobilizarea joacă, de asemenea, un rol semnificativ în acumularea excesului de grăsime (cheltuieli reduse de energie). Un alt studiu recent a arătat că și copiii bulgari conduc timpul anti-clasament petrecut în fața televizorului sau a computerului.

Ei stau 25,7 ore pe săptămână în fața monitoarelor sau aproximativ 3-4 ore pe zi, ceea ce îi clasează pe primul loc în clasamentul european (în Olanda nu există mai mult de două ore pe zi per copil sau un total de 14 pe săptămână ).

Pentru sănătate și menținerea unei greutăți normale, este recomandat să mergeți cel puțin 30-45 de minute sau să faceți aproximativ 10.000 de pași în fiecare zi.

Obezitatea este responsabilă de bolile cardiace și hepatice, hiperlipidemia, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, osteoartrita, apneea de somn și unele tipuri de cancer (www.obesityday.worldobesity.org/world-obesity-day-2017).

* junk food - fast food bogat în zahăr, sare și grăsimi, inclusiv grăsimi trans - chipsuri, deserturi de ciocolată gata preparate și bomboane, îndulcite cu băuturi cu zahăr

** supraponderalitate - indicele de masă corporală (IMC) de la 25 la 29,9 kg/m2

obezitate - IMC egal sau mai mare de 30 kg/m2, obezitate extremă - IMC peste 35 kg/m2

greutate normală - IMC între 18,5 și 24,9 kg/m2

subponderal - IMC sub 18,5 kg/m2

IMC se calculează împărțind greutatea corporală (kg) măsurată în kilograme la înălțimea în metri ridicată la a doua putere (m2) sau IMC = kg/m2 (kg/m2). Această formulă matematică (sistem metric) este utilizată la persoanele peste copil și adolescență, nu se aplică femeilor însărcinate.

Pentru copii și adolescenți (2-18 ani), IMC se calculează în același mod ca și pentru adulți, dar valoarea obținută este comparată cu tabelele care arată greutatea și înălțimea copiilor de aceeași vârstă și sex (tabele separate pentru băieți și fete ) în percentile. Dacă IMC calculat pentru un anumit copil scade sub percentila 50 a valorilor pentru vârsta și sexul respectiv, atunci acest copil este subponderal. În schimb, dacă IMC calculat este peste percentila 95, copilul sau adolescentul în cauză este obez. Cazurile de supraponderalitate au un IMC între percentilele 85 și 95 pentru vârsta și sexul lor.