vascular

Știați că un accident vascular cerebral poate fi fatal? De aceea, ne folosim de ocazie pentru a privi cele mai bune modalități de a evita un accident vascular cerebral.

Pentru a face acest lucru, vom analiza mai întâi simptomele, care pot fi un semnal de alarmă. Acest lucru vă va face mai conștient de riscurile potențiale pentru sănătatea dumneavoastră.

Ce cauzează un accident vascular cerebral?

Accidentul vascular cerebral apare atunci când vasele de sânge din creier devin blocate. Acest lucru se poate întâmpla din cauza coagulării sau din cauza unor sângerări. Simptomele depind de gravitatea fiecărui caz.

Principalele simptome

Când apare un accident vascular cerebral, sunt afectate mai multe zone din corp, precum și o parte a simțurilor. Este vorba în principal de memorie, mobilitate, vorbire, comportament și chiar gândurile noastre.

Aceste simptome, împreună cu alte câteva, pot fi un semn de avertizare că ceva nu este în regulă. Simptomele pot apărea încet sau chiar după o perioadă de timp - zile sau săptămâni.

Accident vascular cerebral și semnalele sale

Dacă simțiți unele dintre aceste semnale, asigurați-vă că consultați un medic cât mai curând posibil, deoarece viteza este unul dintre principalii factori pentru recuperarea cu succes după un accident vascular cerebral. Acest lucru va evita deteriorarea în continuare a sănătății și consecințele unui accident vascular cerebral.

Recomandări pentru prevenirea accidentelor cardiovasculare

Controlează-ți tensiunea arterială

Când tensiunea arterială este peste 130/80, începe să devină un factor de risc foarte mare pentru predispoziția la accident vascular cerebral.

Deoarece tensiunea arterială crescută nu dă semne de avertizare, este Este absolut necesar să vizitați un medic care va face un test pentru a vă asigura că tensiunea arterială se află în limite normale.

Dacă nu, medicul dumneavoastră vă va formula recomandări importante pe care ar trebui să le urmați. Unele dintre ele pot fi legate de dieta și stilul tău de viață. El vă poate sfătui să faceți mai mult exercițiu, să renunțați la fumat și să reduceți consumul de alcool.

Va trebui să faceți un efort pentru a elimina obiceiurile proaste din viața voastră.

Dacă tensiunea arterială este incontrolabilă și este absolut necesară, medicul dumneavoastră vă va prescrie un tratament.

Controlul greutății

Controlul greutății este esențial pentru prevenirea accidentului vascular cerebral. Dacă sunteți supraponderal, este important să slăbiți câteva kilograme pentru a reveni la greutatea sănătoasă la care medicul dumneavoastră vă va recomanda. Obezitatea și obezitatea reprezintă un risc extrem care predispune la accident vascular cerebral.

Cel mai bun mod de a pierde în greutate este exercitarea și urmarea unei diete echilibrate.

Aceasta înseamnă să includeți o mulțime de fructe și legume în meniul dvs. și să reduceți consumul de alimente prăjite și fast-food.

Dieta echilibrata

O dietă echilibrată se bazează pe alimente sănătoase care îți vor schimba cu adevărat viața. Vă protejează de riscul de accident vascular cerebral, diabet, colesterol ridicat, trigliceride crescute, hipertensiune arterială și alte afecțiuni similare.

Pentru a urma o dietă sănătoasă, este indicat să evitați alimentele prăjite și așa-numitele. "fast food". În același timp, trebuie să creșteți consumul de fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, pește, pui și curcan.

Nu uitați: este mai ușor să preveniți o boală decât să o vindecați!