În plus față de alimentele organice recent la modă, stilul de viață sănătos și tot felul de diete la modă, ne întrebăm cum să mâncăm pentru a pierde kilogramele râvnite.
Vizităm tot felul de magazine, căutăm produse proaspete și ecologice sau cele realizate fără aditivi și conservanți artificiali. Toate acestea sună grozav, dar când începem să fim interesați de ceea ce acceptăm de fapt, lucrurile arată altfel. Nu trebuie să uităm de principiul caloriilor, pe baza căruia vom pierde cu greutate inutile. Multe alimente organice și sănătoase au un conținut ridicat de calorii și dacă nu suntem atenți, ar putea apărea efectul opus. Oricât de sănătos am mânca pentru a pierde în greutate, trebuie să ținem cont de deficitul caloric. Deci, nu confundați sănătatea cu alimentația dietetică. Combinați-le în funcție de nevoile și antrenamentele dvs. individuale, mai ales vara. Concentrați-vă mai mult pe legume verzi și fructe de mare, precum și pe exerciții în aer liber. Acest lucru vă va face să vă simțiți tonifiat și energizat pe tot parcursul zilei.

dietetică

Pentru www.Lekuva.net, materialul a fost pregătit de Nadia Kehayova

Este doamna care a reușit să slăbească 55 kg. în cel mai sănătos mod?

Contactați Nadezhda Kehayova se poate face prin telefon - 0888 902 698, precum și la adresa [email protected].

Dacă îți place site-ul nostru, îți place pagina noastră de Facebook și devii prietenul nostru pentru a primi întotdeauna informații și articole noi și actualizate.