Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

unui

Sunt extrem de fericit să vă prezint o persoană care înțelege multe despre pierderea în greutate, deoarece este un Diabet-und Diätberater, ceea ce înseamnă un consultant în dietă și diabet. El practică și lucrează în colaborare cu nutriționiști și diabetologi din Germania. El este prietenul meu din copilărie - Miroslav Shagunov. I-am cerut să împărtășească opinia sa de experți cu privire la programele FIT Clean 9 și Forever.

Bună, Miro! Vă mulțumesc că ați acceptat să-mi acordați un interviu, deși de la distanță! Aveți deja o impresie personală despre programul de curățare Clean 9 și, din câte știu, ați adunat câteva observații în practica dumneavoastră.?

Bună, Nelly! Multumesc pentru invitatie! Vara trecută am decis să fac Clean 9, tentat de rezultatul personal. M-am complăcut în această provocare din curiozitate profesională, dar și convins de proprietățile miraculoase ale aloe.

Vrei să împărtășești rezultatele tale personale?

Desigur, voi împărtăși. Nu am suferit de supraponderalitate. Purificarea a fost în centrul acțiunii mele. Am început cu o greutate de 80 kg. Cu o înălțime de 183 cm, greutatea ideală pentru mine ar fi de 75 kg. Talia mea a fost de 95 cm, circumferința pieptului 97 cm, circumferința pelviană 93 cm. După finalizarea programului, rezultatele mele sunt: ​​greutatea 77 kg, talia 91 cm, circumferința pelviană 91 cm. Toți ceilalți indicatori sunt păstrați. Cred că rezultatele sunt impresionante, având în vedere că aproape nu am avut probleme cu greutatea. Eram încă normal, deși mai aproape de graniță. Faptul că talia mea s-a micșorat semnificativ și circumferința bicepsului, a vițeilor și a coapselor mele a fost păstrată înseamnă că depozitele mele de grăsime s-au topit, iar raportul masă grăsime/muscular s-a îmbunătățit în favoarea mușchilor.

Ați menționat la început că ați făcut analize de sânge înainte și după Clean 9. Ați observat vreo diferență acolo și în ce direcție?

Având în vedere că până acum nu am avut probleme cu metabolismul și nu sufer de zahăr din sânge crescut, pot spune că rezultatele m-au surprins chiar eu. Profilul meu lipidic, adică cantitatea de trigliceride, de colesterol „bun” (HDL) și „rău” (LDL) din mine a fost întotdeauna limită, dar nu patologică, pentru că îmi place să mănânc brânză. După programul Clean 9 de nouă zile, valorile indicatorilor de mai sus s-au îmbunătățit, deși pentru o perioadă atât de scurtă nu se poate aștepta aproape nici o schimbare vizibilă cu orice tratament.

Ti-a fost greu sa rezisti tentatiei? Ai simțit vreun disconfort?

Sincer, primele două zile au fost grele fără cafea. Nu am avut probleme cu faptul că nu mănânc pentru că îmi pregătisem capul pentru ceea ce aș face cu corpul meu. În plus, programul este conceput astfel încât, prin administrarea suplimentelor, apetitul să fie suprimat într-un mod sănătos și natural.

Ce le-ați recomanda persoanelor cu mai multe kilograme în plus?

În opinia mea, persoanele care trebuie să slăbească mult ar trebui să continue cu F15, care este un program în cadrul schemei din a treia până în a noua zi a Clean 9 (în total 24 de zile). Cred că nouă zile nu sunt suficiente pentru a curăța corpurile împovărate cu 15-20 kg de greutate în exces, dintre care majoritatea sunt grăsimi.

Aveți observații din programele FIT aplicate persoanelor cu mai mult "supraponderal"?

Iubita mea a făcut Clean 9 și continuarea, la sfatul meu. Rezultatele ei au fost impresionante. Chiar și după ce a respectat cu strictețe recomandările din zilele de curățare, a slăbit 6 kilograme în plus și acest lucru o motivează să continue. Desigur, a existat o luptă împotriva obiceiurilor proaste, dar așa cum a împărtășit ea, iar impresiile mele sunt aceleași, lupta este doar la început. Creierul nostru, acest computer perfect al nostru, este într-adevăr atât de perfect încât recunoașterea binelui pentru noi, începe să ne controleze simțurile și corpul în ansamblu în a doua zi. Oboseala dispare, vine un val de energie și întreaga ta ființă se bucură de noua situație. Conștiința noastră înregistrează acest lucru și mintea noastră nu ne permite să ne întoarcem la vechea situație și astfel mergem înainte și dorim să realizăm din ce în ce mai mult.

Cred că nu este dificil să continuăm din punct de vedere psihologic, deoarece ne-am autodisciplinat deja și este ușor să lăsăm acest lucru pentru alte cincisprezece zile.

Vei da o recomandare profesională cu privire la problema alimentelor permise și a liniilor directoare despre meniu?

Cred că lista alimentelor permise poate fi îmbogățită. Deocamdată, vă spun doar, profitați de vară și de fructele sale minunate precum pepenele verde. Indicele glicemic ridicat nu este foarte important datorită conținutului ridicat de apă. Pepenele roșu are o încărcătură glicemică foarte mică, care ar trebui luată în considerare și în diete. Numai indicele glicemic este important doar la diabetici. Un alt parametru important este indicele de insulină. Dacă un aliment provoacă mai multă secreție de insulină, consumul ar trebui redus, deoarece se eliberează cantități mari de insulină, declanșând un mecanism care crește în cele din urmă apetitul. Un astfel de exemplu este carnea de vită. Atât de potrivite pentru consum sunt păsările de curte albe și peștele.

Iti multumesc foarte mult pentru timpul acordat. De acum înainte, vă invit pentru un al doilea interviu, în care aș dori să discut mai detaliat sursa de alimentare în timpul Clean 9, precum și să împărtășesc cititorilor câteva exemple de rețete care pot fi consumate cu conștiința curată. Ar trebui să număr?

Desigur, Nelly! Va fi o onoare pentru mine să împărtășesc experiențe și impresii.

multumesc din nou!

Dacă ți-a plăcut acest articol, ia două secunde pentru a-l împărtăși prietenilor.