Am slăbit 14 kg, dacă mănânc regulat, cel mai bine este să îndepărtez excesul de greutate, în timp ce permanent

crescut

Actorul Diyan (Dido) Machev s-a născut la 4 iulie 1955 la Sofia. A absolvit academia de teatru „Kr. Sarafov ”la clasa prof. Atanas Mihailov. 20 de ani de carieră în actorie au trecut în Teatrul Haskovo, după care a jucat în Teatrul Satiric. Numele său a câștigat popularitate când a devenit gazdă la emisiunile TV „Family Wars” și „The Big Question”, precum și după participarea sa la serialele „Glass House” și „Sea Salt”. Dido Machev a interpretat peste 70 de roluri teatrale și a jucat în peste 15 filme, printre care „Ivan și Alexandra”, „După sfârșitul lumii”, „Călătorie la Ierusalim”.

Recent, actorul, cunoscut sub numele de bulgarul Dani de Vito, și-a finalizat cu succes participarea la reality show-ul de sănătate „Intrați în formă cu noi” pe BNT. Cu această ocazie, Machev le-a spus cititorilor ziarului „Doctor” ce i-a adus schimbarea stilului său de viață.


- Domnule Machev, care este echilibrul dvs. după ce ați participat la „Ia forma cu noi”?
- Am slăbit 14 kg și mă simt grozav. În sănătatea mea, multe lucruri s-au îmbunătățit semnificativ. Mi-am reglat tensiunea arterială. Metabolismul meu a fost la vârsta de 73 de ani, iar în momentul de față este ca la vârsta de 43 de ani. Intrarea în formă nu s-a întâmplat pe principiul foametei, ci pe consumul anumitor cantități. Experții au stabilit exact ce alimente nu ar trebui să mănânc. În acest fel, totul a devenit lent și calm. Desigur, lucrurile au funcționat cu ajutorul sportului. Prefer înotul. Nu-mi place fitness-ul. Astfel, în două luni și 20 de zile, rezultatul a scăzut cu 14 kg.

- Ce te provoacă să intri în această realitate?
- Sincer, am vrut să fac ceva pentru mine mult timp, dar nu știam cum. Nu am vrut să mor de foame, deoarece dietele de foame sunt rele pentru corpul meu. Și cel mai important, am continuat să o fac treptat, nu brusc și brusc, deoarece acest lucru duce la efectul yo-yo și greutatea revine rapid. Am încercat diete de mai multe ori. Am încercat un miracol japonez și ce nu. Dar am slăbit doar 4-5 kg ​​în 1-2 săptămâni, după care mi-am revenit. La fel de mulți nutriționiști ca și cei care fac dieta. Toată lumea crede că dieta sa este cea mai reușită. Cu toate acestea, s-a dovedit că mâncarea este cel mai bine pentru a pierde în greutate și permanent. Dr. Stoyanova și dr. Șișkov, care s-au ocupat de mine, s-au dovedit a fi contrare înfometării și medicamentelor pentru slăbit. Au aflat ce alimente și în ce cantități să ia.

Mâncarea a fost variată și nu m-am lipsit de nimic. Altfel sunt lacom și îmi place să mănânc. Singura mâncare proastă este
contrafaceri disponibile pe piață. Nu am mâncat salam de ani de zile. A existat „Stara Planina” la un moment dat. Dar calitatea acestor produse este menținută de la zi până la prânz. De exemplu, cumpăr salam de slănină: Oh, e frumos! Gustul - ca amintirile din copilărie.

Dar în a 20-a zi, produsul nu a avut nimic de-a face cu cel de la început. Producătorii nu pot înțelege că, atunci când fac ceva, trebuie să rămână la calitate până la capăt, nu să mintă consumatorul. Din nou, această lăcomie de a câștiga bani, de a împinge cât mai puțin produs real posibil și de a lua aceiași bani. Au făcut un test vega pentru mine și primul lucru care a apărut a fost că nu ar trebui să mănânc alimente cu conservanți. Apoi s-a dovedit că nu ar trebui să mănânc aproape nimic. Mi s-a întâmplat, da

uită două luni de iaurt la frigider și nu are nimic

Nu mai putem scăpa de acest lucru.

- Ce ai schimbat în dieta ta?
- Obișnuiam să mănânc o dată pe zi pentru că sunt ocupat. Când îmi amintesc, pun ceva în gură, iar când ajung acasă seara, mănânc ceva bun și mă culc. Acest obicei era dezgustător. Acum mănânc de 6-7 ori pe zi, dar mai puțin. Micul dejun, prânzul și cina sunt obligatorii. Când mi-e puțin foame între aceste trei mese, mă strecor în ceva - fructe, o prăjitură, lucruri mici, astfel încât stomacul să nu rămână gol. În acest fel provoac creierul, care își spune în sine: dacă rămân fără mâncare, încep să acumulez stocuri. Când i-l dai în mod constant, el își spune: fără nicio problemă. Și dacă are nevoie de energie, o va lua din stoc. Și am avut destule provizii!

- Ați continuat cu acest sport?
- Continu să înot în mod regulat, în fiecare zi. Nu am nevoie de un alt sport pentru că nu vreau să câștig masa musculară, să pompez mușchii, să fac plăci abdominale. Îmi place plăcile de pe stomac să fie puțin umflate. Nu este nimic în neregulă cu asta. Important este că am fost ușurat pentru că eram o grămadă de kilograme în plus.

- Ați avut probleme de sănătate?
- Problema mea a fost hipertensiunea arterială. Mi-a fost greu să-l dau jos. Am luat trei pastile pe zi ca să o pot reglementa.
În acest moment iau un sfert din pastilă, deoarece tensiunea arterială crește nu numai din kilogramele în plus, ci și din stres, din încărcătura mentală. Devin puțin copleșit și nervos. Apoi ridic tensiunea arterială, dar nu mai era ceea ce era. Mă duceam la 190 la 110. Acum am normalul pentru o persoană de vârsta mea - 59 - 130 până la 90, dar cobor adesea la 120 până la 80.

- Aveți încredere în medicina populară sau preferați cea oficială?
- Diferența este că în medicina oficială vindecarea este mai rapidă. În timp ce cu ierburi procesul este mai lent, dar mai bun. Deși frecarea cu țuică și gargară când am dureri în gât funcționează mai repede decât un antibiotic.
Dar

Din păcate, virușii de astăzi nu sunt dați bunicilor.

- Ziua ta de naștere a fost la începutul lunii iulie. Ce ți-ai promis atunci?
- Nu-mi promit nimic într-o vacanță. Nu contează la ce oră - ori te hotărăști ceva și o faci sau nu. După cum spune Mark Twain, este cel mai ușor să renunți la fumat - o făcea în fiecare dimineață.

- Fumezi?
- În momentul de față aprind o țigară de plăcere când vine musa mea, dar nu pot spune că sunt fumător. Am fost fumător mulți ani. Am fumat 2-3 cutii pe zi. Le-am refuzat și nu am aprins o țigară timp de 20 de ani, dar timp de 1 an îmi permit în companie când am chef. Totuși, cred că nu am dependență.

- Care este părerea ta despre medicii bulgari?
- Medicul bulgar este un foarte bun specialist. O spun cu conștiința curată. Singurul lucru rău este că medicul bulgar a devenit om de afaceri și este mai interesat de ceea ce va obține decât de a-și face treaba. Slavă Domnului, acesta nu este un fenomen de masă. Există medici care își fac treaba, își păstrează jurământul hipocratic și nu sunt interesați de nimic altceva. De asemenea, nu aprob politica aplicată în domeniul asistenței medicale. Majoritatea medicilor nu se satură. Doar unii sunt bine plătiți. Este corect să ne gândim la cei mai tineri care încep acum. În acest fel li se va oferi posibilitatea de a se dezvolta mai repede, de a avea timp să învețe și să nu caute profituri în profesie.

- Comparând medicii și artiștii din Bulgaria care sunt mai buni?
- Nici unul, nici celălalt. Vedeți - 0,5% din produsul intern brut este dat pentru cultură. Există milioane de deficite în domeniul sănătății. În același timp, o sumă de bani este rezervată pentru Parlament - pentru reparații, pentru mașini. Politicienilor nu li se permite să trăiască în condiții de viață precare, iar pentru celelalte elemente ale bugetului încă nu este suficient. Medicii au grijă de sănătatea tuturor. Noi, artiștii, oferim hrană spirituală oamenilor și le vindecăm sufletele. Nu întâmplător, după cel de-al doilea război mondial din Germania, bugetul pentru cultură a crescut cu 10%. Pentru că este ceva extrem de important pentru spiritul unei națiuni.

- Când te putem vedea în curând în teatru?
- Pot invita oameni din Varna la un spectacol pe 1 august - „Vorbirea regelui satului”. Acesta este un spectacol care a primit un premiu internațional la Festivalul Cavalerului de Aur de la Moscova. Am luat premiul special al juriului: eu - pentru actorie, Elin Rakhnev - pentru regie, Rumen Leonidov - pentru dramă. O vom juca la Sofia toamna.

- Și nu te vom vedea la televizor?
- În curând mă veți vedea în „Cireșul de pe tort” de la Nova TV. Voi găti pentru oaspeții mei mâncăruri din bucătăria bulgară - fripturi de vită, ardei cu sos de roșii, salată de lapte, capete de miel.