pare

Căutați cel mai rapid mod de a slăbi?

În câteva săptămâni apare o petrecere importantă și vrei să te îmbraci cu cele mai bune haine strâmte? Sau mergi la o întâlnire importantă peste două săptămâni?

Atunci ai ajuns la locul potrivit. Acum vă vom spune cum să pierdeți în greutate într-o singură săptămână .

Aceste informații sunt importante pentru dvs., deoarece odată cu aceasta nu veți fi victima pastilelor dietetice sau a anunțurilor pline de internet. Tot ce aveți nevoie este o dietă sănătoasă și respectarea strictă a regimului .

Regula № 1: nu ratați niciodată o masă în această săptămână specială.

A mânca mult o dată pe zi nu te va ajuta să slăbești! În mod ideal, ar trebui să încercați să vă asigurați că pauzele dintre mese nu durează niciodată mai mult de trei ore.!

Regula №2: Nu ar trebui să trăiți în aceste zile cu un sentiment de foame. Dacă simțiți asta, mâncați ceva imediat!

Această dietă a fost dezvoltată de General Motors .

A fost creat pentru angajații săi care ar dori să piardă în greutate, dar fără pastile și diete stricte la care să ajungă luni de zile. Scopul gigantului auto este de a-și sprijini angajații care lucrează în birouri sau în producție și nu au suficient timp și energie pentru a-și îngriji sănătatea.

Dacă doriți să profitați la maximum de dieta dvs. modificată genetic, luați-o în serios. Urmați cu atenție instrucțiunile, cumpărați întotdeauna produsele potrivite în cantități potrivite. S-a demonstrat experimental că acest plan te va ajuta să slăbești 5-8 lire sterline pe săptămână. Dacă respectați cu strictețe regulile.

Prima zi.

Aceasta este cea mai importantă zi din program. Prin urmare, este necesar să se dedice în întregime fructului. Mănâncă toate fructele care îți plac.

Principalul lucru - excluderea bananelor de pe listă. Și nu uitați că cele mai potrivite pentru această zi sunt pepenii. De asemenea, aveți grijă să nu atingeți alte produse, inclusiv legumele crude și fierte, în timpul zilei.

În plus, ar trebui să beți 8-12 pahare de apă în această zi.

Dacă vă este foame, măriți porțiile. Asortează. Postul este cu siguranță nedorit.

Ziua a doua.

Dedicați-l legumelor. Alege-le pe cele care îți plac. Le puteți găti sau mânca crude.

În această zi este important să mâncați cel puțin o porție de cartofi fierți. Corpul tău va fi în siguranță, crede-mă. De asemenea, subliniați morcovii, broccoli, castraveții, dovleceii, salata verde, varza, vinetele .

Dacă îl urmați corect, veți merge la toaletă de mai multe ori în timpul zilei. Acest lucru este esențial pentru „revizuirea” sistemului digestiv .

Și asigurați-vă că beți 8-12 pahare de apă!

Ziua a treia.

Aceasta este o zi de fructe și legume. Puteți mânca orice, numai fără cartofi și banane .

Principalul lucru - nu amestecați fructe și legume, nu le mâncați împreună. Prepară o farfurie cu fructe la micul dejun, o salată fără mirodenii la prânz și mănâncă mai multe fructe diferite la cină.

La fel ca în primele două zile, nu ratați ocazia de a bea multă apă.

A patra zi.

Această zi este lapte de banane. Pentru întreaga zi ar trebui să mănânci 8-10 banane și să bei trei pahare de lapte. Nimic altceva nu este permis!

Poate părea o „zi înfometată”, dar vei fi surprins cât de bine te vei simți seara. Principalul lucru - amintiți-vă că în această zi ar trebui să mâncați de cel puțin patru ori. Bea lapte la micul dejun, prânz și cină.

Și vă garantăm că nu veți simți niciun semn de foame în timpul zilei!

A cincea zi.

Dacă iubești roșiile, atunci a cincea zi va fi răsplata ta. La prânz va trebui să mâncați un pahar de orez fiert, iar pentru micul dejun și cină - în total 6-7 roșii mari.

Corpul tău va produce mult acid uric în această zi. Deci, ar trebui să încercați să beți 12-15 pahare de apă.

A șasea zi.

La prânz aveți voie să mâncați un pahar de orez fiert. Și pentru restul zilei, rămâneți la o dietă legume-fructe, adică. fructe și legume la cerere. Nu vă va fi dificil: veți fi deja obișnuiți să mâncați mai puțin și vă veți simți mult mai bine decât la începutul dietei.

A șaptea zi.

Aceasta este ultima zi a dietei. Ai dreptul la un castron mic de orez și la toate legumele pe care le dorești. Nu puteți mânca fructe în acea zi, dar ar trebui să turnați sucuri de fructe proaspăt stoarse peste ceea ce mâncați. .

Nu există nicio îndoială că, dacă urmați această dietă strictă, veți pierde mult în greutate în doar o săptămână. Și atunci nu îți vei recupera inelele, deoarece această dietă curăță perfect sistemul digestiv. Vei putea mânca suficient fără să te îngrași!

Puteți repeta această dietă nu mai mult de o dată pe lună.

Ești gata să încerci? Înainte de a începe, asigurați-vă că vă consultați medicul pentru eventuale contraindicații! Fii sănătos!