Doar pară schimba

Doar o pară pe zi îți va schimba viața

O singură pară pe zi ... . Ei bine, cum sună?

Cineva va spune că este o altă fabricație.
Delicioasa, suculenta, racoritoare este para! Vrei să afli despre toate beneficiile sale pentru sănătate? Citește apoi articolul de astăzi și încearcă să mănânci cel puțin o pere pe zi! Nu ratați această ocazie.

Pere și proprietăți utile

Doar o pară pe zi îți va schimba viața

Este unul dintre acele fructe care pot fi consumate pe tot parcursul anului, în plus, poate fi folosit în multe rețete. Deși, desigur, cel mai util lucru este să-l mănânci crud (cu sau fără coajă, după cum dorești).

Dacă para este coaptă și dulce, nu va fi doar o sursă bogată de nutrienți pentru organism, ci va ajuta și procesul digestiv. Prin urmare, este recomandat pentru diferite afecțiuni și boli.

Să începem cu faptul că para conține multă apă. Acest lucru va hidrata corpul și va preveni problema retenției de lichide în organism.

Deoarece para este de fapt săracă în calorii și zahăr, este recomandată persoanelor care fac mișcare (înainte sau după un antrenament). De asemenea, este bine tolerat de pacienții cu diabet, deoarece are un conținut ridicat de fibre dietetice solubile și ajută la reglarea funcției intestinului.

Acest fruct poate fi consumat de către cei mai mici (chiar și bebelușii) copiilor la vârstnici. Se recomandă să fie consumat de persoanele cu:

-boala de inima
-hipertensiune
-anemie
-copil mic
-sportivi
-diabetici
-oameni obezi
-niveluri crescute de colesterol
-constipație
-gastrită sau ulcer
-diaree
-gâscă

Poate că nu știți, dar există diferite soiuri și au gusturi foarte specifice.
Deci, știți deja despre unele dintre proprietățile acestui fruct delicios.

Acum este timpul să vă familiarizați cu toate beneficiile consumului zilnic de pere.

1. Lupta împotriva radicalilor liberi

2. Reduceți riscul de cancer

5. Scade tensiunea arterială

6. Crește fluxul de sânge către toate părțile corpului nostru și ajută la îmbogățirea organelor cu oxigen, precum și reduce probabilitatea de boli cardiovasculare și chiar atac de cord!

7. Întărește sistemul imunitar și previne dezvoltarea răcelilor.

8. Ajută corpul să rețină calciul în țesutul osos, încetinește dezvoltarea osteoporozei.

9. Datorită conținutului de acid folic previne dezvoltarea diferitelor boli la făt și la femeile însărcinate.

10. Măștile cu pere vor îmbunătăți sănătatea pielii și a părului.

Cum să alegi cea mai bună pere?

Alegeți fructele tari, cu pielea netedă și fără urme de umflături.

Nu cumpărați pere cu pete moi pe pete.

Puteți păstra pere în frigider pentru câteva zile, dar este mai bine să le consumați proaspete.