Nu ar trebui să renunți la tiramisu-ul tău preferat dacă te lupți cu kilogramele în plus! Trebuie doar să-l preparați conform rețetei de fitness adecvate.
Produse necesare:
2 banane
200g căpșuni, zmeură sau alte tipuri de fructe de pădure
500g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
½ Un pahar de lapte proaspăt
50 g de ciocolată neagră amară, rasă
2 linguri. cafea „turcească” preparată
Mod de preparare:
Tăiați mărunt bananele și fructele.
Bate cașul cu un blender sau blender până obții o cremă pufoasă. Adaugă cafeaua la ea.
Răspândiți o treime din bananele feliate pe fundul unui castron adânc. Răspândiți o treime din fructele de pădure pe ele. E timpul să întindeți ciocolata cu frisca pe tot.
Apoi repetați procedura de încă două ori - pentru a obține trei straturi de banane, fructe, smântână și ciocolată. În vârf sunt rumegușul ca în clasicul tiramisu.
Puteți decora cu niște fructe. Dacă sunt căpșuni, tăiați-le felii!
Tiramisuul astfel preparat se lasă la frigider cel puțin patru ore pentru a absorbi aromele și aromele. Este cel mai apetisant dacă îl lăsați să „doarmă” peste noapte într-un loc răcoros!
- Pâinea fără făină este ideală pentru cei care urmează o dietă
- Pâinea fără făină este ideală pentru cei care urmează o dietă
- Mâncați și pierdeți în greutate - grăsimea zboară, talia devine mică, iar fundul este pe jumătate - H -
- Dieta „militară” de trei zile topește kilograme, include înghețată - Galerii foto
- Dieta rapidă de trei zile înainte de Paște - Tialoto