trei

Stres, frustrare, suprasolicitare. Există cineva care să nu recurgă la cel mai accesibil antidot - mâncare delicioasă, dar la fel de dăunătoare? Cu toate acestea, sentimentul trecător de fericire nu numai că extinde imaginea în oglindă, dar creează și dependențe care te îmbolnăvesc.

Aproximativ 62% dintre bulgari sunt supraponderali. În ultimii patruzeci de ani, de trei ori mai mulți compatrioți au intrat în categoria persoanelor supraponderale. Aceste date au fost prezentate de endocrinologul prof. Zdravko Kamenov cu ocazia Zilei Mondiale a Obezității de astăzi.

Bulgaria este înaintea tendințelor europene și mondiale în materie de obezitate, a adăugat expertul. În clasamentul negativ pe acest indicator, țara noastră ocupă locul cinci pe Vechiul Continent - înaintea doar a Cehiei, Greciei, Israelului, Maltei și Angliei. Principalele cauze ale problemelor cu greutatea constau în utilizarea excesivă a produselor bogate în calorii și în activitatea fizică scăzută. Există adesea probleme emoționale și mentale în spatele alimentației excesive.

  • Joaca
  • pauză
  • Stop
  • mut
  • dezactivează sunetul
  • volum maxim

„Persoanele depresive se îngrașă, de obicei, deoarece mănâncă mai mult, iar mâncarea, în special dulciurile, într-o oarecare măsură își îmbunătățește starea - spune prof. Zdravko Kamenov, șeful Clinicii de endocrinologie și boli metabolice de la Spitalul Alexandrovska. - Pe de altă parte, persoanele obeze, din cauza stigmatizării sociale, sunt mai predispuse la depresie. Acest lucru creează o relație bidirecțională de hrănire reciprocă a problemelor „obezității” și „depresiei”, deci este necesar să le tratezi pe amândouă. În cele din urmă, pierderea în greutate va duce la mai multă încredere și optimism, ceea ce la rândul său va îmbunătăți starea psihologică a individului.

Din 1948, obezitatea a fost considerată o boală, deoarece perturbă funcțiile organismului, provoacă simptome și afectează negativ organele și sistemele. Persoanele supraponderale sunt predispuse la alte 200 de alte boli - diabet, boli cardiovasculare și hepatice, tulburări de fertilitate, cancer. „Cel mai rău lucru este că, odată provocate, aceste boli încep să interacționeze - de exemplu, diabetul realizează un imens spectru advers patogenetic”, a spus prof. Zdravko Kamenov.

Și întrucât supraponderalitatea nu este doar o problemă estetică, ci un joc de jocuri de noroc cu sănătatea și chiar viața, persoana afectată de boală ar trebui să ia măsuri imediate.

„Ceea ce se poate face imediat este creșterea treptată a activității fizice - sfătuiește prof. Zdravko Kamenov. - Dar să nu te grăbești într-o serie grea de fitness - pentru că dacă are deja probleme cardiace, aceasta poate avea consecințe nefaste. Ai nevoie de mișcări mai ușoare cu mersul pe jos (10.000 de pași pe zi), înot, antrenament ușor în sala de sport. În ceea ce privește mâncarea, aș sfătui pacientul meu să-și taie cina în jumătate, să o scoată cu cel puțin trei ore înainte de culcare și să găsească o modalitate de a face mișcare după ce a mâncat. ”

Este iluzoriu să percepem mâncarea ca înlocuitor al fericirii. Ne vom simți mai bine dacă ne vom răsfăța cu hobby-ul sau cu exercițiile fizice, recomandă specialistul.

Fotografii: Alimentazione Salute și spitalul Alexandrovska