02/01/2018 14:30; Bela Cholakova

slăbiți

Filosofia nutriției indiene are câteva reguli aparent simple. Cu toate acestea, dacă le urmați, nu numai că veți atinge greutatea dorită, dar vă veți îngriji și de sănătatea dumneavoastră.

Dieta indiană se bazează pe principiile vegetarianismului și echilibrului. Principala regulă nu este să mori de foame, ci să mănânci la fiecare trei ore - în medie de 5-6 ori pe zi, dar mai puțin, astfel încât organismul să nu fie stresat nici de foame, nici de supraalimentare. În India, micul dejun este venerat în special, așa că în niciun caz nu-l pierdeți.

Fructe înainte de principal

Celălalt principiu de bază este să mănânci fructe cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă. În acest fel, obținem suficiente fibre și ne salvăm de foamea de lup, ceea ce ne va face să mâncăm două porții suplimentare.

Carnea este limitată pe cât posibil. Accentul este pus pe legume și fructe, nuci, cereale, linte și orez. Condimentele sunt, de asemenea, foarte importante - mai ales venerate în cultura indiană. La fiecare masă se adaugă curry sau curcuma sau scorțișoară. Se crede că stimulează metabolismul.

Dacă tot suferiți de anemie sau nu vă puteți lipsi de carne, dieta indiană vă permite să mâncați pui alb sau pește de două sau trei ori pe săptămână.

Conform regimului, nu ar trebui să consumi același aliment timp de două zile consecutive. Motivul este că indienii cred că fiecare aliment are o energie diferită și că pentru o sănătate bună este necesar să încărcați energia cu o varietate de vibrații.

Altele decât sănătatea

Vaccinul Pfizer este eficient împotriva noii tulpini găsite în Marea Britanie

Vaccinul împotriva COVID-19, dezvoltat de Pfizer și Biontech, este probabil să protejeze împotriva versiunii mai contagioase a noului coronavirus, descoperit în Marea Britanie și răspândit în întreaga lume, a raportat Reuters.

Dr. Simidchiev: Viteza vaccinurilor este mai importantă decât eficiența

Am reușit să obțin un certificat cu semnătura mea electronică, se pare că noul sistem funcționează. Acolo, în 2 limbi, vedem când a fost administrat vaccinul. Aceasta este o oportunitate de a verifica dacă o persoană a fost sau nu vaccinată

Conf. Univ. Chorbanov: Vaccinul bulgar este gata, așteaptă permisiunea pentru experimente

Potrivit imunologului, infecția cu COVID-19 nu are loc în afara sau în cafenea și acasă. Niciodată nu a existat o astfel de imunizare în masă în întreaga lume. Există efecte secundare la fiecare imunizare

Nivelurile de vitamina D trebuie monitorizate după vaccinarea împotriva COVID-19

Persoanele care au fost vaccinate împotriva COVID-19 ar trebui să acorde atenție dacă nivelurile lor de vitamina D sunt suficiente și, dacă este necesar, să compenseze deficiența lor.

Ivermectina accelerează recuperarea pacienților cu COVID-19

Medicii spanioli raportează finalizarea cu succes a studiilor pilot privind utilizarea medicamentului Ivermectin, un parazit anti-intestinal popular, pentru combaterea formelor ușoare de COVID-19