7 zile pentru purificarea și prevenirea bolilor degenerative

purificare

7 zile pentru purificarea și prevenirea bolilor degenerative

„Curățarea și repornirea alcalină” oferă o modalitate dovedită de a vă curăța, întări și reînnoi corpul în doar 7 zile.
Ross Bridgeford este un cunoscut antrenor de alimentație sănătoasă, a cărui dietă alcalină a ajutat zeci de mii de oameni. În „Purificarea și repornirea alcalină”, el colectează tot ce trebuie să știți despre nutriția alcalină și efectele sale pozitive asupra organismului.
Regimul Bridgeford este un program ușor de implementat de 7 zile, care combate daunele produse organismului prin alimentația nesănătoasă.
Programul include pregătirea opțională de 7 zile, care va ajuta la o purificare mai lină a corpului. Programul real de curățare și repornire alcalină de 7 zile este însoțit de liste de cumpărături, meniuri, rețete și sfaturi. De asemenea, veți afla despre poveștile inspiratoare ale oamenilor care au finalizat programul.
Cu programul alcalin Bridgeford, vom oferi corpului nostru instrumentele de care are nevoie pentru a se vindeca și a se reînnoi. În doar 1 săptămână, plin de alimente reale și hrănitoare, „Purificarea și repornirea alcalină” vă vor ajuta să slăbiți, să vă consolidați sistemul imunitar, să vă calmați digestia și să obțineți o sănătate adevărată.

Cuprins

Pentru Ross Bridgeford ... 7
Prefață ... 8
Introducere ... 12

I. Esența fiarei
1. Cum am ajuns aici? ... 25
Cele trei cauze ale crizei colective de sănătate ... 28
Unde este mâncarea adevărată? … 33
Sănătatea ta este în mâinile tale ... 34
2. Cele cinci sisteme de bază ... 36
3. Obiectivul numărul unu pe corpul tău ... 58
Corpul tău are nevoie de ajutorul tău ... 63
Toxicitate clară pentru repornirea sistemului ... 65
4. Primii trei factori care cauzează dezechilibru ... 67
5. Restabilirea echilibrului prin metoda celor trei A ... 79
Alcalinitatea ... 80
Antiinflamatoare ... 91
Antioxidanți… 97

II. Reporniți sănătatea
6. Cei cinci stâlpi ai purificării alcaline și repornesc ... 104
Pilonul # 1: Hrănește corpul, nu-l pedepsi ... 106
Pilonul # 2: Toate produsele utile ... 111
Pilonul # 3: Aruncați mâncarea proastă ... 117
Pilonul # 4: Încredere în natură ... 118
Pilonul # 5: Megahidratare ... 119
7. Cele mai importante sunt rezultatele ... 128
Beneficiile purificării și repornirii alcaline ... 129
9. Aditivi alimentari și aparate de bucătărie necesare în timpul purificării și repornirii alcaline ... 151
10. Exerciții în timpul purificării și repornirii alcaline ... 164

III. Începem!
11. Cele șapte zile înainte de purificare ... 178
Marea Planificare ... 179
Zi de zi: cu șapte zile înainte
purificare ... 181
12. Cele șapte zile de purificare și repornire alcalină ... 220
O zi tipică în timpul purificării și repornirii alcaline ... 220
Simptomele de detoxifiere și cum să le eviți ... 228
Planul mesei în timpul purificării alcaline și repornirea ... 231
13. Restul vieții tale alcaline ... 258
Cum să profitați la maximum de purificare și să mergeți înainte ... 261
Resurse ... 276
Liste de cumpărături ... 279
Tabelele de conversie ... 282

Mulțumiri ... 285
Note ... 288