pentru

Dovleceii sunt deja disponibili pe tot parcursul anului, dar sunt foarte utili și mai delicioși în timpul sezonului

Chiar acum este sezonul și este timpul să mâncăm dovlecei. Ne vor ajuta să ne pregătim de plajă. Sarace in calorii si bogate in fibre, sunt un produs preferat in orice dieta deoarece curata perfect sistemul digestiv si activeaza metabolismul. Dacă îi veți transforma în centrul programului de slăbire, rezultatul va fi și mai rapid.

Alături de beneficiile estetice, veți câștiga și sănătate. Legumele sunt o sursă valoroasă de acid folic, antioxidanți puternici, vitaminele A și C, care cresc imunitatea împotriva virușilor de vară. Cu ele oferiți magneziu, care nu numai că este bun pentru inimă, ci vă face și mai rezistent la sala de sport. Prin adăugarea de potasiu, vă veți normaliza tensiunea arterială.

Multe dintre ingredientele benefice ale dovlecelului sunt concentrate în coajă, deci nu le curățați niciodată. Când sunt proaspete și sezoniere, aceasta nu este o problemă.

Dovleceii sunt nu numai utili, ci și foarte gustoși. În plus, pot fi preparate în multe moduri diferite. Acest lucru vă va diversifica și mai mult meniul. Sunt pregătiți pentru salate, supe și feluri de mâncare. De asemenea, sunt minunate dacă le faceți la grătar.

Cojile de dovlecel verde strălucitor sunt responsabile nu numai pentru frumusețea estetică, ci și pentru o gamă întreagă de proprietăți utile. De exemplu, această legumă populară are un efect benefic asupra sistemului digestiv. Pielea deliciosului dovlecei are multe fibre pentru a preveni constipația, a normaliza digestia și a îmbunătăți microflora intestinală cu probiotice.