S-a dovedit că există alimente care ameliorează simptomele bolii așa cum sunt combate inflamația. Prin urmare, alături de medicamente, este bine să includeți o dietă cu aceste alimente pentru a controla durerea.

care

Care sunt alimente care luptă împotriva inflamației, și poate fi un ajutor împotriva durerii?

Ananas

Ananasul este un amestec antiinflamator pentru întregul corp. Conține o combinație de vitamine, antioxidanți și enzime. Protejează organismul de cancer abdominal, artrită, boli degenerative ale ochilor. De aceea, se recomandă consumul de suc de ananas, de preferință de două ori pe săptămână.

Ulei de masline

Uleiul de măsline extravirgin este bogat în grăsimi utile. Are un efect antiinflamator asupra bolilor articulare. Doza recomandată este de 2 lingurițe pe zi.

Cireșe

Ciocolată neagră

Ciocolata neagră conține flavonoizi care elimină placa în organism și reduc astfel riscul de probleme cardiace și embolie.

Curcumă

Polifenolul din curcuma se datorează culorii galben-portocalii a condimentului. Are proprietăți antitumorale, antiartritice și antiinflamatorii. Îndepărtează plăcile care cauzează Alzheimer. O jumătate de linguriță de turmeric pe pește și pui nu numai că îi va oferi o culoare frumoasă, dar va avea și un efect benefic asupra corpului.

Pești uleioși sălbatici

Macroul și toți peștii grași conțin acizi grași omega-3. Acestea susțin organele interne, inclusiv inima, articulațiile și creierul.

Seminte de in

Semințele de in conțin proteine ​​și fibre, iar uleiul de in conține acizi grași omega-3. În ceea ce privește beneficiile inimii, această sămânță este comparabilă cu peștele.

Merele

Merele reduc umflarea, indiferent de originea lor. Acestea conțin flavonoizi, care se găsesc și în cojile de ceapă roșie. Cele mai roșii au mai mulți antioxidanți.

Cereale integrale

Boabele integrale, care includ ovăz, grâu, orz și orez brun, conțin fibre care acționează. inflamație liniștitoare și păzește inima.

Cerealele care nu aparțin cerealelor integrale pot crește inflamația, deoarece conțin mai multe grăsimi.

Migdale

Migdalele reduc colesterolul rău și beneficiază diabeticii deoarece reglează glicemia. Pielea conține mulți antioxidanți care au un efect benefic asupra proceselor inflamatorii din organism.