Echilibrul acido-bazic este un parametru important care se menține în sângele uman în anumite limite

Acest lucru este necesar pentru funcționarea normală a diferitelor sisteme ale corpului, evoluția reacțiilor biochimice, funcționarea optimă a enzimelor.

Echilibrul acido-bazic este determinat de sănătatea corpului. Abaterea indicatorului clasic într-o direcție sau alta (acidificare sau alcalinizare) conduce invariabil la apariția diferitelor boli.

Cum să aflați dacă echilibrul acido-bazic este perturbat?

Cei mai mulți dintre noi își dau seama cu greu cât de important este echilibrul acido-bazic. Puțini oameni sunt conștienți de faptul că corpul nostru are pH clasic de la 7.365. Ce arată asta? Când acest echilibru fragil este deranjat, cineva începe să se îmbolnăvească. Cu ce ​​anume este legat pH-ul corpului? Acesta este un vis, stres, fumatul și, desigur, mâncarea de pe masa noastră. Adică - cu obiceiurile noastre zilnice.

Corpul tău este acid sau alcalin? Este posibil să aflăm dacă echilibrul acido-bazic este sănătos în organism și cum să-l readucem la normal?

Avem nevoie de ceva chimie.

Simptome că organismul este prea acid

Cu cât corpul este mai acid, cu atât este mai greu pentru sistemul imunitar să se ocupe de afecțiuni, bacterii și tumori maligne.

Când dieta este dominată de carne și produse lactate, zahăr și alimente procesate, organismul activează minerale alcaline (acestea includ calciu, sodiu, potasiu, magneziu) pentru a neutraliza excesul pronunțat de acid.

Din acest motiv, acumularea necesară de micronutrienți este epuizată, ceea ce este rău pentru sănătate. Experții sugerează că acidoza poate provoca creșterea și dezvoltarea diferitelor tumori în corpul uman.

Semnale că corpul este prea acid:

- Gingii inflamate, ușor iritabile;
- Afectiuni respiratorii;
- Slăbiciune;
- Supraponderal;
- Dureri articulare datorate acumulării de acid lactic;
- Reactii alergice;
- acnee, piele uscată;
- Răceală sistemică sau imunitate slabă;
- Afectarea circulației sângelui (membrele superioare și inferioare reci);
- Păr fragil, slab;
- Boli fungice;
- Tulburări de somn, cefalee sistemică;
- Așa-numiții pinteni osoși, fragilitatea osoasă;
- Boli infecțioase ale rinichilor și vezicii urinare;
- Durere în gât, spate și spate;
- Îmbătrânirea timpurie;
- Probleme cardiovasculare.

Acum să vorbim despre mediul alcalin

În general, o dietă alcalină este adesea prescrisă pentru o listă întreagă de boli cronice, dar și un exces alcalin poate fi nesănătos. Această afecțiune se numește alcaloză.

De obicei, apare atunci când există un exces de bicarbonat în sânge, o pierdere accentuată de aciditate în sânge și un nivel scăzut de dioxid de carbon. Boala poate provoca o afecțiune similară și dacă pH-ul este peste 7,8, situația poate fi numită critică.

Semnale că corpul este prea alcalin:

- Crampe musculare;

- Manifestări espasmodice;
- temperaturi iritabile și schimbări de dispoziție;
- Amorțeală în degetele membrelor și în jurul gurii.

Aducem echilibrul acido-bazic la normal

Când corpul devine prea acid, sângele tinde să secrete elemente alcaline care formează enzime digestive. Acest lucru creează condiții mai puțin sănătoase pentru digestie. Prin urmare, alimentele pe care le consumăm pot provoca apariția și dezvoltarea anumitor afecțiuni. Dieta include în principal produse oxidante (carne, cereale, zahăr). Din păcate, omul consumă mai puțin decât este necesar produse din grupul alcalinizant (în principal legume, fructe). Iar acestea din urmă lipsesc pentru a neutraliza excesul de produse oxidative dăunătoare. Obiceiurile proaste (fumatul, cafeaua și dependența de alcool) au, de asemenea, un efect oxidant.

simptome

Corpul uman este aproximativ 20% acid și 80% alcalin

De aceea, se recomandă să alcătuim o dietă care conține aproximativ 20% produse oxidante și 80% - alcalinizante.

Unii oameni confundă echilibrul acido-bazic cu aciditatea stomacului. Ce trebuie clarificat cu privire la această problemă? Trebuie să știți că într-un stomac care funcționează normal, pH-ul este acid. Acest lucru este necesar pentru procesul digestiv. Alcalinitatea apare după digestie. De exemplu, lămâile și portocalele sunt considerate acre, dar după procesul de digestie, aceste citrice asigură organismului oligoelemente alcaline.

Produse oxidante sau alcalinizante?

Toate fructele, legumele (în special lămâile, caisele, strugurii, pere, diferite soiuri de varză și așa mai departe) ar trebui să fie cât mai multe în dietă. Se recomandă să beți mai multă apă și să excludeți băuturile carbogazoase care conțin zahăr dăunător.

Alcaloza (excesul de alcali poate fi cauzat de administrarea anumitor medicamente care provoacă lipsa de potasiu și clor.

Recomandări cu privire la modul de stabilizare a pH-ului corpului dumneavoastră

- Bea cantități semnificative de apă;
- Minimizați utilizarea alimentelor care formează acizi;
- Profitați la maximum de legumele cu frunze verzi;
- Excludeți alimentele procesate, fast-food;
- Bea sucuri verzi și cocktailuri;
- Practicați activitatea fizică;
- Minimizează efectele stresului;

Concluzie: pH-ul nu este doar cifre și valori. Sănătatea umană și imunitatea depind de aceasta.

Dr. David Jokers

Echilibrul acido-bazic este un tip de ajustare a stării de sănătate. Cu cât o persoană este mai acidă, cu atât îmbătrânește mai repede și suferă adesea de tot felul de boli.

În acest sens, este util să reamintim antioxidanții găsiți în fructele și legumele proaspete.

Antioxidantii ajuta la protejarea celulelor de stres, imbatranire prematura si moarte si protejeaza organismul de oxidarea daunatoare. Apa alcalină și alimentele vegetale ajută la păstrarea tinereții și frumuseții. Iar consumul excesiv de carne, produse lactate, alcool și cafea duce la acidificarea corpului și provoacă tot felul de afecțiuni.

PH-ul sângelui și al altor fluide corporale ar trebui să fie cuprins între 7,35 și 7,45.

La prima vedere, modificările citirilor pH-ului corpului nu reprezintă un pericol. Dar această cifră poate spune ce probleme de sănătate probabil așteaptă o persoană în viitorul apropiat. Pentru a înțelege această întrebare, nu este necesar să vă scufundați în intestinele științei chimice. Este suficient să urmezi o dietă adecvată, să renunți la obiceiurile proaste, să controlezi stresul, să te culci înainte de miezul nopții și să faci mișcare regulată. Atunci corpul tău va spune cu siguranță „Mulțumesc”!

* Dr. David Jokers este medic, nutriționist funcțional și chiropractor. În prezent deține și operează Exodus Health Center în Kenesau, Georgia.

Dr. Jokers este fondatorul DrJockers.com, un site web conceput pentru a informa oamenii cu soluții bazate pe știință pentru a-și îmbunătăți sănătatea. DrJockers.com este considerat unul dintre cele mai bine cercetate și ușor de citit site-uri de sănătate din lume.

Alcalinizați-vă corpul împotriva bolilor grave