recenzii
10 moduri de a pierde 2,5 kg până în acest weekend - fără foame! A vă preface vizita la o dietă sănătoasă este cheia pierderii în greutate pe termen lung, dar puteți pierde în greutate rapid, sigur și în mai puțin timp. Iată cum ... O burtă plată sau mai multe locuri în blugii tăi preferați pot fi de mare ajutor pentru o ieșire importantă în această sâmbătă și pentru a vâna noul om al viselor tale, pentru a merge la o nuntă în care va fi a ta și doar pentru a te simți mai bine în pielea ta.

Mulți dintre noi cred că a nu putea urmări 3 hernii este mai ușor, este atât de rapid, dar este cu siguranță posibil. Și nu trebuie să mergeți la niște diete mai lungi pentru a realiza acest lucru. Exact aceste recomandări nu includ foamea, transpirația în sala de sport până la lacrimi, pastilele ciudate sau alte alimente nesănătoase care vor ajuta doar la subminarea sănătății. Citeste mai mult: www.DrFarin.bg

Compoziția Dr. Farin, cum se ia, cum se folosește

În loc să formuleze acest lucru Dr. Farin, aceste sfaturi includ cum să luați un aport sănătos de alimente, cum să folosiți suficientă apă potabilă, suficient exercițiu și o compoziție pentru respirație profundă - toate lucrurile cum să luați ceea ce în niciun caz folosiți-ne corpul cu succes cu stresul și viața emoțională (și aceștia sunt, de asemenea, factori care contribuie la) Fiecare sfat este conceput pentru a provoca efectul pierderii în greutate, în sine, dar o combinație a mai multor dintre ele, veți pierde și mai multe kilograme în mai putin timp.

aportul de sodiu

Cine ar fi crezut că țiglele dvs. preferate de muesli sau tonul de pe maluri sunt volumul, cantitatea de sare din ea. Cercetările arată că 75% din sodiu în dieta unei persoane obișnuite nu provine - este deja adăugat la comerțul cu alimente în timpul procesării și preparării alimentelor, în alimentele pe care le cumpărăm gata preparate sau în restaurant atunci când un bucătar pregătește o masă .

De fapt, doar aproximativ 25% ajung natural, fie la masă, fie în timp ce gătesc acasă.

Aportul de sodiu și poate pierde excesul de apă din corpul dvs. Consumați mai puțin de 500 mg de suplimente de sodiu pe zi - ca sare cu sau mâncare gătită. Multe alimente aparent sănătoase (cereale pe care le consumăm la micul dejun, cum ar fi sau musli, brânză de vaci, brânză și chiar amestecuri congelate de legume) conțin multă sare în ele. Trebuie să fiți atenți la acest lucru în timp ce le cumpărați și le consumați. www.DrFarin.bg

Opiniile lui Dr Farin - forum, comentarii, recenzii

Un truc despre recenziile lui Dr Farin: Cu cât consumați mai multe recenzii pe forum despre recenziile de potasiu, recenziile din corpul dvs. pot face deja recenziile Dr Farin cu privire la forumul de sodiu. apă, forum pentru nucă de cocos, nucă, caise, recenzii, banane, pepeni, recenzii, smochine, recenzii portocale, sfeclă, recenzii toate bogate în potasiu.

Deveniți un obișnuit

Nu până la sfârșitul femeilor să vorbească despre scaun și toaletă, dar lucrul cu intestinul este o modalitate eficientă de a ajunge în stomac și mai puține kilograme pe cântar. Acum că a spus-o, nu înseamnă că nu ne gândim la laxative. Modalitățile obișnuite de a obține un scaun obișnuit sunt cele mai bune atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

În primul rând - fibre! Deși recomandarea este de 25 mg de fibre pe zi pentru ca femeile să slăbească kilograme, acest număr poate fi crescut la 35-40 în soluție și fibre. Ambele tipuri sunt la fel de importante pentru sănătate, digestie și lupta împotriva bolilor cardiovasculare, a diabetului și a constipației.

Ce fibre, unde sunt acestea? Majoritatea produselor vegetale conțin ambele tipuri de fibre, deși în cantități și proporții diferite. Solubile în plantele pe care le mâncăm, acestea se divid și creează o masă, golirea gastrică întârziată și oferă o senzație mai lungă de sațietate. Pe de altă parte, fibrele insolubile trec prin abdomen (nu sunt absorbite și nu perturbă enzimele digestive), au efect laxativ și accelerează mișcarea alimentelor și a deșeurilor prin tractul digestiv. www.DrFarin.bg

Prețul Dr. Farin

Produse, prețul Dr Farin care conține prețuri de fibre solubile: fasole, ovăz, semințe de in, semințe de chia, nuci, fructe - în special căpșuni, prune, banane, preț mere și pere, precum și legume, în special morcovi, broccoli, rădăcini de ... Alimente care conțin fibre insolubile: cereale integrale - orz, secară, orez brun, tărâțe și fulgi de ovăz, pâine integrală, dovlecei, fasole verde, conopidă, cartofi curățați de țelină, legume cu frunze verzi, avocado și struguri.

Există mai multe suplimente naturale care conțin enzime digestive care ajută la descompunerea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților. În plus, magneziul la culcare ajută și la scaune. Și un pahar cu apă fierbinte dimineața va începe procesul de digestie. Acest lucru scade pH-ul din stomac, ceea ce ajută la conservarea probioticelor naturale și activarea enzimelor digestive.

Există doar alimente din cereale integrale

Nutriționiștii insistă în mod constant să mănânce alimente sănătoase sănătoase, dar acest lucru ajută la pierderea în greutate. Datorită faptului că în corpul dumneavoastră, dați ceva care recunoaște drept combustibil pur, va fi mult mai ușor de digerat și i aceste produse. Dacă nu a creat Mama Natură, fără bărbat, a dezvoltat suplimente - nu există. Aceasta înseamnă că carbohidrații din cereale integrale, fructe și legume; proteine, la rândul lor, leguminoase, produse lactate, pește, pui și curcan, carne roșie și ouă; La rândul lor, grăsimile sănătoase includ nuci, semințe și uleiuri sănătoase - rapiță, ulei de măsline, nucă de cocos ...

Gust amar în gură

Nu răspunde așa - „amar!”. Există o altă modalitate care va face mai ușoară și mai rapidă pierderea a 2,5 kg până la sfârșitul săptămânii, în fiecare zi, pentru fiecare masă, mâncați și serviți mâncare și gust amar. Acestea includ: varză, rucola, măsline, migdale, șoareci (pastă de soia), muștar, frunze de păpădie și cicoare. www.DrFarin.bg

Dr. Farin în farmacii, comandați de unde să cumpărați

Gustul este Dr Farin în farmacii, unul dintre cele cinci simțuri ale ordinului, iar gustul este farmacie, amărăciunea este foarte importantă pentru corpul nostru. Crudele de unde se cumpără alimente stimulează producția de salivă, sucuri digestive din farmacie și bilă. Aceste reacții chimice întăresc și accelerează digestia, ard grăsimi, ficat și bilă, previn constipația și reduc astfel apetitul pentru alimente dulci. Legumele verzi amare sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente în ceea ce privește vitaminele și mineralele, vitamina A, potasiu, magneziu, vitamina K, vitamina B1, calciu și clorofilă.

Digestia va ajuta și aperitivele amare (așa-numitele amare), care vor pregăti și vor ajuta sistemul digestiv, care este aruncat în lupta împotriva dietei dinaintea ta. Aceasta nu înseamnă că acum este posibil (sau mai rău) să începi să bei mai mult sau. Dintre acestea, doze mici sunt păstrate pentru o perioadă de timp pentru o cină mai mare și mai serioasă, cum ar fi cina de duminică.

Adânc

Respirația profundă este utilă nu numai pentru relaxare, ci și pentru pierderea în greutate. Totuși, aici, ca și în ambele, nu este doar o simplă respirație profundă, ci atunci când vine vorba de pierderea în greutate - respirația adecvată este cheia unei pierderi de greutate stabile și pe termen lung. Cu toate acestea, chiar și 9 din 10 persoane nu respiră corect.

Pune o mână pe piept, cealaltă în abdomen. Respirați normal. Dacă mâinile pe piept se ridică, nu pasive - respirație necorespunzătoare. www.DrFarin.bg

Dr. Farin bulgaria, original

Și dacă Dr. Farin bulgaria nu respiră corect, nici măcar o treime originală din oxigenul necesar bulgariei, corpul, la rândul său, bulgaria înseamnă că dacă corpul nu primește suficient oxigen, nu poate arde grăsimi.

Respirația adecvată poate accelera metabolismul, reduce nivelul de stres, motiv pentru care mulți dintre noi duc la acumularea de grăsimi și rețineți că trebuie să aveți control, să vă stabiliți restaurantele și pofta de mâncare. Scop lung, adânc de la cavitatea abdominală. Acesta este un exercițiu de început, întins pe podea, cu o carte pe burtă. Cartea nu trebuie ridicată și, pentru un oftat, cei mai buni au coborât adânc.