greutate

Este posibil să nu fiți familiarizați cu tehnica de slăbire a Dr. Gavrilov, dar probabil ați auzit de Centrul Dr. Bormenthal. A câștigat mult timp încredere și popularitate și, de fapt, fondatorul său - a fost Mikhail Alekseevich Gavrilov. Este candidat la științe medicale, psihoterapeut și dezvoltator de peste 20 de tehnici care vizează pierderea în greutate.

Pierderea în greutate Dr. Gavrilov

Psihoterapia este o știință complexă, iar tehnicile psihoterapeutice pentru tratament sunt serioase. Numai cu acest tratament veți obține rezultate reale. Dr. Gavrilov sugerează cinci pași pentru a pierde în greutate:

  1. Primul pas este motivația. Dacă vrei să slăbești mult timp, dar să nu slăbești - atunci nu ai decis încă că trebuie să slăbești, oricât ar costa. În prima etapă ai suficientă motivație care să te convingă că nu poate continua în acest fel și trebuie să slăbești acum o dată pentru totdeauna.
  2. Al doilea pas este analizarea atentă a naturii foametei, a greutății și a supraponderabilității. În principiu, aceasta ia forma unei conversații detaliate.
  3. Pasul 3. În acest moment veți ști deja ce trebuie să faceți și veți arde cu dorința de a începe repede. La urma urmei, odată ce știi totul și înțelegi totul, pare atât de ușor să slăbești! Acum înțelegeți că autocontrolul este întotdeauna necesar, nu doar în sărbători și sărbători.
  4. Al patrulea pas este să ajungeți la un acord între ei și corpul vostru. În acest moment, nu te mai îndoiești că trebuie să slăbești și tot corpul după tine, nu vrei să fii dulce sau dăunător. Te vezi deja într-un corp nou, subțire și intenționezi să cumperi haine cu câteva dimensiuni mai mici.
  5. Al cincilea pas va trebui făcut în doar o lună. În acest moment, veți ajuta să vă reuniți în cele din urmă toate abilitățile și să le folosiți definitiv.

În general, metoda de slăbire Dr. Gavrilov pe baza abordării individuale și funcționează pe cont propriu, ceea ce asigură că va da rezultate mai bune. Nu vă așteptați să funcționeze cuvintele miracol, folosiți doar cunoștințele pe care le obțineți pentru a reuși în carieră.

Exemplu de scădere în greutate prin metoda Dr. Gavrilov

Va fi foarte ușor să utilizați sistemul, deoarece implică o abordare individuală și puteți alege exact opțiunea optimă pentru dvs. Una dintre opțiunile populare este împărțirea rației în argumente pro și contra. Dezavantajele nu numai că ar trebui să excludă din dietă, dar să nu vadă deloc, pentru a nu irita organismul, dar avantajele sunt tot ceea ce va consta deja în dieta ta.

  • dud, gogoși, cornuri;
  • sandvișuri, sandvișuri;
  • unt;
  • sosuri - ketchup, maioneză;
  • conserve de carne, pește, ciuperci.

Exemplu de profesioniști:

  • tot felul de salate;
  • sucuri naturale, fructe (cu excepția bananelor);
  • alte legume decât cartofii;
  • orice brânză;
  • toate legumele și mai ales - broccoli și varză;
  • orice fulgi de ovăz;
  • toate tipurile de pești;
  • tărâţe.

În plus, complexul include mișcare activă. Dacă nu îți place sportul, nu merge la forță cu forța - găsește ceva care îți place și fă-o. Ca parte activă, este destul de potrivit:

  • gătit;
  • dansuri;
  • are loc la fața locului;
  • cerc.

    • Folosind o varietate de modalități simple de a cheltui mai multă energie, tu nu vei observa cum funcționează sistemul și greutatea ta va începe să scadă. În același timp, nu veți face ceva cu forța, există ceva care nu vă place sau nu pierdeți timpul pe care nu l-ați dori.

    Dacă puteți ghici exact ce lipsă de motivație este principalul dvs. dușman, că nu puteți pierde în greutate doar prin faptul că nu ați început să faceți acest lucru în mod normal, este probabil centrul Dr. Gavrilov, care vă va ajuta în cele din urmă să faceți față cu problema ta.