Totul despre medicina integrativă

erori
Vârsta școlară este riscantă în ceea ce privește tulburările alimentare. Aceasta este o perioadă de construire a unui anumit tip de nutriție. Copiii devin mai independenți, încep să-și controleze propria nutriție, sunt influențați de tiparul alimentar al colegilor de clasă etc. Atât alimentația excesivă, cât și malnutriția pot avea consecințe negative asupra sănătății, nu numai în copilărie, ci și la maturitate.

Greșeli care pot fi comise atunci când hrănesc copiii de vârstă școlară, distribuit pe Facebook - pagina Centrului de Sănătate Dr. Eva Hristova: https: //www.facebook.com/

Subestimarea problemelor de „supraponderalitate” și „subponderalitate”

În ultimul timp s-a vorbit mult despre efectele negative ale obezității asupra sănătății. Pe lângă „obezitate” și „malnutriție”, tulburările alimentare sunt, de asemenea, supraponderale, ceea ce prezintă și riscuri pentru sănătate. Mulți părinți și rude (în special bunici) se bucură să mănânce bine și chiar să-l încurajeze. Dacă nu este evaluat ca o „problemă”, excesul de greutate evoluează imperceptibil în obezitate cu toate consecințele posibile. Subponderalitatea este adesea subestimată, poate din cauza faptului că se vorbește foarte rar în mass-media. Din punct de vedere medical, este la fel de important ca supraponderalitatea și obezitatea. A fi subponderal poate fi ereditar, dar poate fi și un semn de malnutriție cronică, care duce la deficiențe nutriționale. Acestea au ca rezultat creșterea și dezvoltarea scăzută (inclusiv sexuală), suprimarea imunității și boli infecțioase mai frecvente.

Dieta nutritivă dezechilibrată

Despre acest tip de dietă se poate vorbi prin excluderea sau restricționarea deliberată a anumitor grupuri de alimente. Drept urmare, organismul este lipsit de nutrienți valoroși. Fiecare grup alimentar are beneficiile sale pentru o dezvoltare normală și o sănătate bună. Dieta sănătoasă a unui student necesită restricționarea alimentelor prăjite, a cofetăriei și a băuturilor răcoritoare. Restricționarea anumitor alimente sau grupuri de alimente este necesară numai în prezența unei boli specifice care necesită respectarea unei anumite diete.

Mănâncă în fața televizorului și/sau în timp ce copilul studiază

De obicei, în aceste cazuri, se consumă alimente bogate în calorii, care sunt bine aromate și greu de renunțat. Sănătatea copiilor este de o importanță capitală pentru părinți. Uneori, în încercarea noastră de a face tot ce este mai bun pentru ei, obținem rezultatul opus, mai ales dacă suntem robi unor „tendințe moderne” din domeniul nutriției. În Bulgaria, toată lumea înțelege fotbalul și medicina; Aș adăuga „și din Nutriție” (care apropo este o specialitate medicală). În era Internetului, suntem inundați de informații, ceea ce ne confundă adesea. Obișnuiți să ne rezolvăm propriile probleme, uităm să căutăm ajutor calificat și, atunci când o facem, poate fi prea târziu.

Aprovizionarea constantă cu gustări,

deoarece „copilul crește și trebuie să mănânce des” duce la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare dăunătoare. Acest lucru nu se aplică în cazurile unei probleme de sănătate care necesită consumul frecvent de alimente. Dieta cu patru feluri este potrivită pentru vârsta școlară. Numărul meselor pe zi depinde de starea de sănătate și de activitatea fizică a elevului.

Impunerea unor modele alimentare alternative - dieta separată, mâncare crudă, veganism, vegetarianism etc.

Sunt extrem de populari în ultimii ani și își au adepții. Cu toate acestea, ele nu îndeplinesc principiile unei alimentații sănătoase. Adesea părinții care aplică unul dintre aceste modele îl impun copiilor lor. Este important să știm că acest lucru poate avea consecințe negative semnificative pentru creșterea și dezvoltarea corpului copilului.

Restricții excesive

Nu fi extrem în construirea obiceiurilor alimentare ale copilului tău. Copiii trebuie informați cu privire la principiile alimentației sănătoase, precum și cu privire la faptul că unele alimente sunt mai dăunătoare decât altele și este de dorit ca acestea să fie consumate mai rar. Nu trebuie uitat că „fructul interzis este cel mai dulce”. Desigur, consumul necontrolat al așa-numitelor „alimente nesănătoase”.

Ignorând preferințele individuale ale gustului copilului

Oricât de utilă ar fi o mâncare, dacă copilului nu-i place și îi provoacă emoții negative, nu-l forța.

Notă: IntegraBg.Info nu este medic, nu tratează și nu se consultă! IntegraBg.Info este o informație de sănătate - suport educațional. IntegraBg.Info nu este responsabil pentru interpretarea incorectă a textului de către utilizatorii site-ului!