urmărește

Într-o emisiune TV despre un stil de viață sănătos la televiziunea națională rusă, doctorul în medicină și psihiatrie Mark Sandomirsky i-a sfătuit din nou pe oameni cum să elimine rapid stresul și anxietatea cu ajutorul unei tehnici simple. Viața ne întâlnește zilnic cu provocări care ne încordează nervii. Acest lucru este inevitabil. Problema apare atunci când stresul se acumulează în celule și țesuturi și individul nu poate scăpa singur de el. Terapia orientală cu auriculopunctură vine în ajutor aici. Potrivit acesteia, pe auriculă există puncte de bioenergie, al căror masaj ne relaxează corpul. Nu este atât de important dacă acest lucru se datorează efectului placebo sau unei consecințe a presopuncturii. Mai important, avem un efect relaxant, comentează cei care au încercat metoda.

Sursa stresului variază adesea și oamenii o experimentează aproape întotdeauna în moduri diferite. Sub stres, de obicei ne simțim inconfortabili și anxioși și apoi simțim greutate sau chiar durere în anumite părți ale corpului. Cum ar fi plexul solar sau templele. La alte persoane, acesta este reflectat/proiectat prin dureri articulare.

Primul pas către eliberarea stresului acumulat este să scăpați de emoțiile negative . Nu le țineți înăuntru, spune dr. Sandomirski.

Deja în a doua etapă, efectele fizice ale stresului trebuie eliminate. Aici psihoreflexologia vine în ajutor. Corpul nostru are mai multe puncte anti-stres și tot ce trebuie să faci este doar să masezi aceste puncte pentru a ameliora stresul, spune specialistul.

Vechii chinezi numeau acest punct „Shenmen” sau „Poarta Raiului”. Acesta este un punct anti-stres care crește fluxul de energie și poate întări sănătatea generală a corpului.

Masarea acestui punct reduce, de asemenea, inflamația și poate ameliora durerea în aproape orice parte a corpului. Se află în centrul treimii superioare a urechii.

Celălalt punct, care este în general tratat în paralel cu oricare dintre urechi, este punctul zero. Restabilește setările „din fabrică” ale corpului nostru. Adică cât mai aproape de momentul în care ieșim din pântecele mamei. Conform abordării holistice de atunci, corpul nostru era cel mai apropiat de standardul sănătate, dar pentru asta ne vom pocăi altă dată.

Iată câteva sfaturi pentru tratarea obiectului numit Poarta Raiului:

- Folosind un stick pentru urechi, apăsați acest punct și masați ușor. Respiră adânc.

- Atunci trebuie să-ți asculți cu atenție corpul

- Continuă să respiri adânc

- Când inspirați, priviți spre stânga, iar când expirați, priviți spre dreapta

- Îți vei simți corpul calmându-te

- De asemenea, puteți masa punctul folosind degetele

- Masează bine de fiecare dată când ești stresat

- De asemenea, puteți repeta această tehnică în fiecare seară înainte de a merge la culcare

Dr. Ivelin Kostov, homeopat