Preparare: aproximativ 35 min.
Porții: nu. opțional
Dulciuri cu tahini de susan, fulgi de ovăz, nuci și stafide. Amintește de prăjiturile cu fulgi de ovăz, dar acestea au o aromă intensă de susan. Sunt ușor de preparat, slabe și foarte gustoase cu cafea sau ceai de dimineață.
- 200 g semințe de susan
- 250 g miere
- 1 linguriță esență de vanilie
- 1 linguriță scorțișoară
- 60 g stafide
- 200 g de fulgi de ovăz fine
- 100 g nuci măcinate
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Stafidele sunt înmuiate în puțin rom sau coniac timp de 30 de minute. Se scurge bine.
Într-un castron, amestecați tahiniul de susan, mierea, vanilia, scorțișoara și stafidele scurse. Adăugați nucile și ovăzul. Totul se amestecă foarte bine.
Din aluatul cu palmele umede se formează bile mari ca o nucă. Aranjați într-o tavă acoperită cu hârtie de copt și apăsați ușor.
Coaceți timp de 12-15 minute, până când marginile încep să se rumenească ușor. După scoaterea din cuptor, lăsați 2-3 minute în tigaie. Aranjați pe o grătar până când este complet răcit.
- Antrenamentul pe scări. Este aceasta Aerobic Fitness - Burgas o idee bună
- Dulciuri cu ghimbir și fulgi de ovăz - Rețetă
- Souffle cu fulgi de ovăz și brânză de vaci - Rețetă
- Dieta de detoxifiere de patru zile cu miere și fulgi de ovăz - scădere în greutate 4 kg - Pentru femei
- Biscuiti sarati cu fulgi de ovaz - Reteta