Articole

După ce ați rămas acasă - cum să îmbunătățiți funcția intestinului

Ivan Eliseev/24.05.2020 16:50 Categorii: Știri, Dietă Adaugă comentariu

după

Pentru a vă putea „trezi” intestinele pentru a-și accelera munca dimineața după o lungă ședere forțată acasă, este util să dobândiți niște obiceiuri utile. Ce măsuri vor ajuta la îmbunătățirea funcției organului digestiv, sfătuiește proctologul rus Elena Smirnova.

Proctologia este un domeniu al medicinei care se ocupă cu studiul bolilor colonului.

Iată sfatul doctorului Smirnova.

Începeți în fiecare dimineață cu un pahar cu apă. Mulți dintre voi sunteți obișnuiți și o faceți și este util pentru munca lină a intestinelor în timpul zilei.

Nu adăugați niciodată lămâie în apă! Acidul său poate avea un efect agresiv asupra mucoasei tractului digestiv.

Nu puneți miere în apă. Acest produs, obținut din organism pe stomacul gol, va fi o „lovitură” pentru pancreas.

Glucide și produse de patiserie simple nu trebuie consumat mai întâi dimineața. Micul dejun trebuie să conțină proteine ​​(ou fiert sau brânză de vaci) sau carbohidrați încet (cereale integrale) cu adăugarea obligatorie de legume.

Exercițiile fizice dimineața vă vor ajuta mult pentru a îmbunătăți funcția intestinului. De exemplu, culcat pe podea, puteți trage în mod constant picioarele, îndoite la genunchi, spre abdomen. Un alt exercițiu este înclinat în lateral cu mâinile ridicate, astfel încât interiorul palmelor să fie orientat în sus.

Includeți produse în dieta dvs. zilnică, care conține probiotice naturale, cum ar fi varza murată, chefir și iaurt natural.

Comentarii

Consultant al lunii

Dr. Lubomir Dimitrov

Dr. Lyubomir Dimitrov are o practică independentă ca medic de familie. A absolvit Universitatea de Medicină din Varna în 1992. A dobândit specialitatea de medicină generală în 2008. După absolvire, dr. Dimitrov a lucrat ca medic raional și medic la Centrul pentru îngrijiri medicale de urgență. În 2000 a început o practică independentă ca medic de familie la Sofia.

Biomania

CHIMIOTERAPIE - noua metodă veche de medicină alternativă

Care este metoda de chimioterapie care devine din ce în ce mai populară în întreaga lume și de ce este utilă atât pentru copii, cât și pentru adulți? De ce tot mai mulți experți își dedică timpul studiului? Primul absolvent din țara noastră povestește despre toate acestea

AURA BIONIC - VINDECATORUL UNIVERSAL

Sucul de sfeclă roșie ucide celulele canceroase în 42 de zile?!

Vă prezentăm

În DCC „Sf. Vrach și Sf. Kozma și Damyan” aplică medicina viitorului

Există două avantaje ale DCC „Sf. Vrach și Sf. Kozma și Damyan” - situat în prestigiosul cartier „Ivan Vazov”, în apropierea complexelor spitalicești mari, precum Academia Medicală și Academia Medicală Militară UMHAT Ivan Rilski, UB Lozenets. O parte din Medicina Holistică este dezvoltată în Centrul Medical, în totalitate sub supravegherea specialiștilor și a experților medicali. Începând din această toamnă, terapia SCENAR, considerată medicina viitorului, a fost aplicată aici.

În STUDIOUL DENTAR înfrumusețează zâmbetele și readuc somnul

Culoarea predominantă în studio este portocaliu. Cum altfel - asta este culoarea optimismului! Și toți cei care vin aici pleacă taxați pentru o viață nouă. Le este oferită de echipa dr. Galina Nasteva-Dimova, unul dintre cei mai importanți specialiști în ortodonție din țara noastră. Dr. Dimova este una dintre norocoase pentru că este medic ereditar. Este fiica unuia dintre cele mai mari nume de ortodonție din Bulgaria - Dr. Petar Nastev, lector de lungă durată la Facultatea de Medicină Dentară a Universității de Medicină. Dar pentru a sta alături de luminari în profesie este nevoie de mult mai mult decât curaj. Și o dovedește cu numeroasele specializări din străinătate și cu respectul autorităților mondiale în știința și practica ortodonției, pe care le-a câștigat. Lector la Facultatea de Medicină Dentară din Sofia, membru al Asociației Ortodontice Europene și Mondiale și al Asociației Americane de Ortodonție - aceasta este doar o parte a cărții de vizită a Dr. Nasteva-Dimova.

Spitalul specializat pentru reabilitare - Pavel Banya

Pentru Pavel Banya, familia Gechevi este emblematică. Când în 1965 dr. Georgi Gechev a fost numit medic șef în sanatoriul balnear, Pavel Banya era de obicei un mic sat sub-balcanic cu un centru spa. Astăzi satul este un oraș cunoscut sub numele de centru balneologic, marcat de urmele lăsate de prof. Gechev. Și sanatoriul devine un loc în care fizioterapeuții din toată țara vin să se antreneze. Fiul profesorului - dr. Yordan Gechev, care a moștenit funcția de director al Spitalului specializat pentru reabilitare după moartea tatălui său în 2018, povestește și arată astăzi despre toate acestea. Prof. Georgi Gechev plasează activitatea de vindecare pe o bază științifică. Creează și aplică metodologia inovatoare pentru impactul bolilor vertebrogene (coloanei vertebrale) și, în special, a herniei de disc. Multumita lui

Clinica de reabilitare „Dr. Gechevi” - Pavel Banya

Clinica de reabilitare „Dr. Gechevi” este o continuare firească a activității prof. Georgi Gechev, care a început fizioterapia și reabilitarea în Pavel Banya. A fost creat de medicii ereditari ai familiei Gechevi - nepotul și nepoata celebrului doctor, cu ideea de a păstra și aplica metodele originale de tratament și reabilitare a bolilor coloanei vertebrale, printre care se numără brevetarea de acum zeci de ani „Extensia subacvatică prin Gechev ". Tehnica unică se bazează pe 3 principii ortopedice de bază: coloana vertebrală ar trebui să se relaxeze (să se relaxeze) împreună cu toți mușchii corpului pentru a evita întinderea dureroasă în etapa următoare. Scopul este atins prin scufundarea completă a corpului în apă minerală cu ajutorul unor echipamente speciale de extindere.

Studio dentar Venelinov

Venelinov Dental Studio este o clinică de vârf din Bulgaria în domeniul stomatologiei estetice și endodonției. Oferă un tratament pentru restabilirea sănătății bucale a pacientului și creșterea stimei de sine prin frumusețea unui zâmbet sănătos. Studioul oferă o gamă largă de proceduri de o calitate excepțională în numele rezultatului final impecabil. Are echipamente moderne și funcționează într-o atmosferă de încredere și confort. Studioul oferă restaurare expresă prin tehnologia digitală CAD/CAM: soluții cu furnir, coroane, suprapuneri și suprapuneri de porțelan și compozit într-o singură vizită, aranjarea dinților, implanturilor și estetica feței.