Cât de des ai venit acasă obosit fără să știi ce să mănânci și în cele din urmă te-ai hotărât să comanzi ceva?.
Știm cu toții că, atunci când ne este foame, o alimentație sănătoasă este lăsată în urmă și ne aruncăm asupra mâncării dăunătoare, scrie Edna.bg.
De aceea este bine să vă aprovizionăm cu mai multe produse utile care să asigure calitate și nutriție completă.
Vedeți care sunt aceste 9 alimente sănătoase și de ce sunt atât de valoroase pentru corpul nostru:
Quinoa
Migdale
Iaurt
Mancarea perfecta pentru un stomac plat. Alegeți lapte normal, negrimat sau îndulcit, adăugați fructe și niște fulgi de ovăz și veți avea un mic dejun plin.
parmezan
Hummus
Această pastă de năut se face rapid, este bogată în proteine și scade nivelul zahărului din sânge. Desigur, puteți întinde pâinea cu hummus, dar opțiunea mai bună este să alegeți legume.
Sare de sare
Când nu este acoperit cu chipsuri de tortilla prăjite, sosul este surprinzător de scăzut în calorii. Faceți casă pentru a reduce conținutul de sare și combinați cu orez pentru un mic dejun sănătos.
Baruri sănătoase
Nu vă lăsați păcăliți să cumpărați din magazin pentru că au mult zahăr și grăsimi. Căutați o rețetă pentru casă pentru a asigura aportul optim de nutrienți și pentru a satisface foamea de gem.
- 9 HORMONI DEPRE CE UMPLIM CÂND NU FUNCȚIONEAZĂ BINE BAZĂ Protecția pacientului
- 9 alimente de evitat în timpul dietei - Sănătate și Frumusețe
- 9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă - Sănătos
- 5 deserturi fără zahăr pe care le prepar când sunt la dietă și sunt la fel de irezistibile ca
- 5 deserturi fără zahăr care se prepară atunci când urmăm o dietă și sunt la fel de irezistibile ca