Autor: Mariela Krasteva

mituri

Categorie: La zi

Autor: Mariela Krasteva

Data: 12/02/2017

Și cum să faci față durerilor de cap

Suferiți adesea de dureri de cap? O neglijezi, crezând că este normal? Durerea este un semnal util care ne informează că ceva nu este în regulă cu corpul nostru. De aceea trebuie să-l ascultăm mai des.

Cefaleea este cea mai frecventă boală în rândul majorității oamenilor, pe care o luăm de la sine. Este un mit sau o realitate? Și cine suferă de asta?

Toate. Nu există aproape nimeni care să nu fi fost supus unor dureri de cap teribile fără niciun motiv aparent.

Cei mai mulți dintre noi au dureri de cap temporare, frecvente din cauza anxietății, a foamei, a stresului, a lipsei de somn, a surmenajului sau a altor dispozitive digitale. Ceea ce nu știm este că putem avea dureri de cap după manipularea în cabinetul stomatologului, după ce am călătorit cu avionul, somn lung, oboseală fizică, supraîncărcare sau când suntem pe cale să ne îmbolnăvim.

În plus față de acest tip de durere de cap, există un altul care este nou pentru noi, inexplicabil și apare brusc. Fără niciun motiv anume este inserat în viața noastră de zi cu zi, uneori se oprește, alteori nu, dar se repetă într-o anumită perioadă. Acest tip de cefalee este deranjant, așa că haideți să analizăm cauzele cele mai probabile.

Cefalee asociată cu tensiunea și stresul zilnic


Ca parte a unei vieți cotidiene dinamice, de multe ori trebuie să omitem mesele, nu să dormim, să nu acordăm prea multă atenție modului în care tolerăm anumite situații, cât de mult lucrăm etc. Și tocmai aceste lucruri sunt de o mare importanță, deoarece acestea sunt cauza durerilor noastre de cap. Muncă, stres, facturi, ipoteci, probleme de relații personale - toate acestea îți provoacă dureri de cap incontrolabile.

Peste 90% din toate tipurile de dureri de cap sunt cauzate de tensiune. Simptomele acestei cefalee sunt următoarele:

  • cefalee, cel mai adesea în spate - în partea din spate a capului; rareori este doar unilateral;
  • uneori poate dura luni de zile, cu putere și intensitate variabilă;
  • durerea este adesea asociată ca o „bandă strânsă” care apasă, dar uneori chiar pulsează. Lipsa temperaturii;

Persoanele care suferă de astfel de dureri de cap își vor recunoaște că au probleme personale sau de muncă, experimentează stresul într-o anumită formă.

Cefalee cauzată de migrenă

Durerile de cap de migrenă au alte caracteristici. Aici sunt câțiva dintre ei:

  • Cu ceva timp înainte de durerea de cap, persoana este adesea obosită, are probleme de vedere sau altceva;
  • Migrena se simte pe o parte a capului: stânga sau dreapta, dar niciodată în ambele locuri. Durerea pulsează, cel mai adesea dimineața, apoi se intensifică uneori.
  • Migrenele apar de obicei după consumul de alcool sau alimente precum ciocolata.
  • Migrenele sunt declanșate de stres.
  • Uneori vine cu efecte secundare precum greață, vărsături și altele.

Cum să faceți față durerilor de cap frecvente?

Alte cauze asociate durerii de cap pot fi sinuzita, leziunile capului, tumorile cerebrale și multe altele. Desigur, simptomele fiecăreia dintre aceste boli sunt diferite. Iată cele mai importante lucruri de reținut atunci când vine vorba de dureri de cap:

Sfat: nu recurgeți la analgezice prea des dacă suferiți adesea de dureri de cap. Este mai bine să consultați un medic și să aflați problema. Pastilele opresc durerea, dar nu o vindecă.

Dacă suferiți de o durere de cap care apare fără un motiv aparent, durează mult timp sau este urmată de factori secundari precum febră, greață, vărsături, durere și rigiditate a gâtului, probabil că aveți meningită. Prin urmare, consultați imediat un medic, cu ajutorul căruia veți face față situației.

Destul de des durerea de cap poate fi cauzată de dintr-un stil de viață stagnant. Dacă da, asigurați-vă că scăpați de durerea enervantă schimbându-vă rutina zilnică, aducând mai mult exercițiu, mai multe alimente sănătoase și energie. Veți simți diferența foarte curând și, dacă veți reuși să păstrați acest ritm, veți fi infinit de fericiți.

Cel mai important lucru de reținut este că avem cheia rezolvării tuturor problemelor. Atâta timp cât cerem, putem face față oricărui lucru!