Ați experimentat vreodată dureri de spate? Cel mai probabil „da”! De ce suntem atât de siguri că măcar o dată durerea din regiunea lombară te-a surprins neplăcut?

Potrivit statisticilor mondiale, între 70 și 80% dintre oamenii din lume au suferit sau suferă de dureri de spate.

Se pare că durerea la nivelul coloanei vertebrale inferioare este printre principalele motive pentru absența de la muncă. Este și mai îngrijorător faptul că vârsta persoanelor care au astfel de reclamații este în scădere rapidă și astăzi vârsta medie la care încep reclamațiile legate de problemele lombare este de 35 de ani. Limita de vârstă continuă să scadă, iar dintre toți cei care au consultat un specialist, 35% în timp dezvoltă sciatică, hernie de disc sau alte boli mai grave, iar 90% suferă de dureri lombare recurente.

spate

Ce cauzează dureri de spate?

Motivele pot fi extrem de multe și este dificil să le enumerăm pe toate, dar aproape toți experții sunt de părere că cel mai mare dușman al crucii noastre este propriul nostru mod de viață.

Stilul de viață sedentar și posturile nenaturale pe care le luăm în timp ce lucrăm în spatele computerului sau conducem sunt unele dintre principalele condiții prealabile pentru apariția durerii lombare. Astăzi, o mare parte a oamenilor își petrec aproximativ 90% din timp așezat, deoarece acesta este specificul muncii lor. Da, dar nu știu că venele care se află în coloana vertebrală au o structură foarte specifică și dacă stai mult timp într-o poziție greșită, apare așa-numita „stază de sânge”, care poate forma un cheag de sânge.

Activitatea fizică excesivă în săli de sport, în special culturismul și fitnessul, nu sunt, de asemenea, „prieteni” ai coloanei vertebrale și ale spatelui. Fără îndoială, exercițiile și antrenamentul sunt utile, dar nu dacă sarcina este prea mare.

Ridicarea incorectă a obiectelor grele, postura incomodă în timpul somnului, ridicarea bruscă sau șezutul, distribuția necorespunzătoare a greutății la mers, transportarea necorespunzătoare a sacului - toate acestea duc la un singur lucru, și anume - durere bruscă și severă în partea inferioară a coloanei vertebrale.

Când trebuie să consultăm un specialist?

Vestea bună este că durerile lombare pot dispărea pe măsură ce apar. Cu toate acestea, este imperativ să consultați un medic dacă durerea durează mai mult de două săptămâni sau:

* experimentăm durere în regiunea lombară atunci când tusim sau ne aplecăm (acesta poate fi un simptom al unei hernii de disc);

* când ne ridicăm și ne culcăm, avem dureri plictisitoare în regiunea lombară (este posibil să se dezvolte osteoartrita);

* durerea coboară la extremitățile inferioare (acest lucru vă poate alerta cu privire la apariția sciatică );

* pierdem controlul membrelor, nu reușim să controlăm vezica urinară (acesta poate fi un simptom al leziunii măduvei spinării).

Cum doare crucea?

Specialiștii împart durerea în acută și cronică.

Durerile acute sunt cel mai adesea cauzate de leziuni mecanice la nivelul spatelui și al spatelui inferior - postură necorespunzătoare, exerciții fizice grele, transportul sau ridicarea obiectelor grele, accident de mașină, frig și altele. Dureri acute și severe similare apar în modificările structurale ale coloanei vertebrale, cum ar fi spondiloartrita.

Durerea apare brusc și poate duce la rigiditate, dificultăți de mișcare și altele, dar cel mai adesea dispare rapid.

Această durere este cronică și durează mai mult de 3 luni. De multe ori progresează și este imperativ să vizitați un specialist pentru a determina ce este cauza acestuia.

Care sunt cele mai frecvente boli pentru care alarmele de lombalgie?

Hernie de disc

Hernia de disc este o boală în care inelul fibros al discurilor intervertebrale ale coloanei vertebrale se rupe. În această ruptură, partea centrală moale se deformează și intră în canalul spinal, comprimând elementele care se află în el. Discopatia poate apărea pe orice disc al coloanei vertebrale, dar cel mai adesea apare în regiunea lombară (talie).

Simptomele unei hernii de disc

* dureri lombare severe;

* durere care trece de la talie la fese și picioare;

* slăbiciune la nivelul picioarelor;

* durere la aplecare, râs, tuse, mers.

Tratament

O proporție foarte mică de persoane care suferă de hernie de disc lombară au nevoie de intervenție chirurgicală. Tratamentul neinvaziv include cel mai adesea:

* purtarea unei centuri speciale;

* normalizarea greutății.

Deformități ale coloanei vertebrale

Deformitățile coloanei vertebrale sunt tulburări ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, cifoza, lordoza.

Scolioza este o curbură în formă de S a coloanei vertebrale la stânga sau la dreapta. Această boală este adesea confundată cu o postură incorectă, dar în timp ce distorsiunea posturii are o curbură a coloanei vertebrale, scolioza are și modificări ale structurii osoase .

Simptome

Scolioza este ușor de observat, deoarece un umăr este mai înalt decât celălalt și un omoplat iese mai mult decât celălalt. Dacă este luat la timp, este complet vindecabil.

Tratament

O vizită la un specialist este obligatorie, dar tratamentul se poate face acasă. Este foarte important să dormi pe o saltea fermă, să porți încălțăminte specială, să urmezi o dietă adecvată. Foarte utile pentru tratamentul scoliozei sunt masajele, exercițiile lejanki, înotul.

Cifoza

Este o boală a coloanei vertebrale în care există o umflătură în spate. Cifoza poate apărea cu transportul necorespunzător al unui sac sau rucsac.

Simptome

Boala, ca și scolioza, este vizibilă (deformare în spate).

Tratament

Și aici nu este necesară nicio intervenție chirurgicală, ci doar distribuția corectă a greutății atunci când transportă genți și rucsaci. Când transportați un rucsac, acesta ar trebui să se așeze bine pe spate, curelele ar trebui să fie distanțate uniform și greutatea să fie distribuită uniform. Dacă purtați o geantă, umerii și brațele trebuie schimbate frecvent.

Lordosa

Lordoza este o boală pe care experții o numesc „gâtul computerului”, deoarece apare atunci când coloana vertebrală este tensionată și mușchii și ligamentele acesteia sunt întinse în timpul șederii prelungite într-o poziție incomodă. Lordoza afectează cel mai adesea persoanele care petrec ore lungi nemișcate, cu gâtul extins spre monitor.

Simptome

Durere în spate, gât, talie, umeri.

Tratament

Lordoza necesită tratament complex, care include purtarea unei centuri, masaje și exerciții pentru durerile de spate .

Spondilolisteză

Aceasta este o boală în care corpurile vertebrale ale coloanei vertebrale se mișcă (alunecă). Cauzele spondilolistezei pot fi diferite, dar cele mai frecvente sunt anomaliile congenitale, deformări în timpul efortului fizic greu, modificări degenerative, leziuni traumatice.

Simptome

Boala este dificil de diagnosticat fără un examen medical precis, deoarece poate apărea fără simptome. Cu toate acestea, pe măsură ce progresează, apar dureri lombare, slăbiciune musculară, dureri lombare, fese și membre.

Tratament

Într-o etapă anterioară a bolii, intervenția chirurgicală nu este necesară. Dacă luxația este slabă, spondilolisteza răspunde bine la kinetoterapie, exerciții pentru lombalgie, purtarea corsetelor ortopedice, exerciții pentru întărirea mușchilor cu Lejanki BG .

Cu toate acestea, dacă alunecarea se află într-un stadiu avansat, este necesar un tratament chirurgical, care include decompresia structurilor nervoase și stabilizarea coloanei vertebrale.

Sciatică

Aceasta este o boală a nervului sciatic, care apare cel mai adesea cu răceală, infecție sau degerături. Boala poate apărea, de asemenea, ca rezultat al bolii altor organe ale corpului sau în traume, tulpina coloanei vertebrale, degenerarea vertebrelor etc.

Simptome

Durere severă la nivelul spatelui, feselor, membrelor și piciorului inferior. Caracteristica aspectului sciaticii este mobilitatea dificilă la mers, rigiditate, durere la somn, ridicare, șezut, îndoire. Durerea este puternică, tăietoare și constantă și este adesea însoțită de furnicături la nivelul extremităților inferioare.

Boala este dificil de diagnosticat și, prin urmare, necesită o vizită la un specialist pentru a efectua testele necesare pentru a determina care este diagnosticul exact.

Tratament

Dacă boala se află într-un stadiu mai timpuriu, este tratată cu medicamente, exerciții fizice, masaj, dar dacă este într-un stadiu avansat, este necesară intervenția chirurgicală.