Această carte este un sistem complet de instruire, numit de autor „sculptură vizată a corpului”.

brad

Este special dezvoltat pentru scopurile și nevoile femeilor și este în concordanță cu caracteristicile anatomice și fiziologice ale corpului feminin. În acesta, expertul în fitness Brad Schoenfeld vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă sculpta silueta:

  • 118 exerciții pentru arderea grăsimilor, tonifierea mușchilor și modelarea corpului, dintre care unele sunt însoțite de opțiuni similare acasă.
  • DVD cu 41 de exerciții de bază, a căror observare ajută la efectuarea lor mai corectă.
  • Informații despre caracteristicile corpului feminin și ale activității musculare.
  • Sfaturi despre cum să stabiliți obiective de formare și cum să măsurați realizarea acestora.
  • Exercitați motorul de căutare pentru o navigare mai ușoară în conținut.
  • Jurnal de instruire.
  • Șef special pentru fitness în timpul sarcinii.

Brad Schoenfeld este recunoscut ca unul dintre cei mai importanți profesioniști și antrenori de fitness din America. Este autorul bestseller-ului „Arată grozav fără haine”, precum și numeroase articole despre activitatea fizică. A primit calificarea de „antrenor expert” de la Asociația Internațională a Profesioniștilor din Fitness. Locuiește în New York.

Recenzii ale cărții

PARTAȚI-VĂ OPINIA

Numai utilizatorii înregistrați pot adăuga comentarii. Vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.