Toamna este aici. Sezonul în care abundența fructelor și legumelor este mai mare. Din acest motiv, oamenii trebuie să includă o varietate de produse în dieta lor pentru a-și spori sistemul imunitar și pentru a se pregăti pentru sezonul rece și gripal.
Cu toate acestea, experții mai arată că în toamnă una dintre legume are un efect extrem de benefic asupra persoanelor cu boli cardiovasculare.
Pentru cei care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, medicii recomandă includerea dovleacului în dieta ta. Este o adevărată „regină a legumelor” în ceea ce privește conținutul de fier.
Potrivit experților, în sezonul de toamnă, pentru a păstra funcțiile și a întări inima, este obligatorie includerea în dietă a vaselor de dovleac, ale căror proprietăți utile nu pot fi subestimate. Dovleacul este considerat principala legumă pentru protecția împotriva aterosclerozei - ucigașul vaselor de sânge: utilizarea celulozei și a semințelor îmbunătățește starea pereților vaselor de sânge, crescând elasticitatea acestora.
- 6 sfaturi pentru a slăbi cu 3 kg fără diete Pierderea în greutate
- Dieta de curățare de 7 zile și pierderea permanentă în greutate cu diete de până la 10 kg
- 7 sfaturi de top pentru pierderea în greutate fără diete și antrenamente Pierderea în greutate
- 10 moduri simple de a figura subțire - știri despre nutriție, dietă și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 8 ierburi pentru slăbire rapidă și detoxifiere fără diete și efect yo-yo