sănătoase

De mii de ani, oamenii au folosit ierburi pentru a trata multe afecțiuni. În majoritatea cazurilor, acest dar al naturii obține rezultate reușite, fără prezența efectelor secundare. În zilele noastre, majoritatea bolilor sunt tratate cu produse farmaceutice artificiale, care, cu toate acestea, în majoritatea cazurilor au liste lungi de efecte secundare.

Studiile arată în mod clar beneficiile vindecării naturale pentru organism. Cu toate acestea, mega corporațiile farmaceutice ne inundă cu produsele lor artificiale, ignorând puterea naturii.

Atenție: Plantele enumerate mai jos au proprietăți curative. Este o idee bună să solicitați sfatul medicului înainte de a adăuga oricare dintre acestea la dieta dumneavoastră.

Iată o listă cu 6 ierburi grozave care vă pot vindeca corpul și mintea

Ghimbirul ajută la multe lucruri, inclusiv la greață

Din ce în ce mai mulți oameni își dau seama de puterea de vindecare incredibilă a ghimbirului. Rădăcinile sunt bogate în sulf, unul dintre principalele minerale pentru construirea și hrănirea țesuturilor, în special părul, unghiile și pielea. În plus, ghimbirul este bogat în vitamina B6, care susține metabolismul, și vitamina C, care hrănește țesuturile.

Ghimbirul ajută digestia și stimulează secreția biliară secretată de ficat, care ajută digestia. Uleiul de ghimbir ajută și la digestie, are efect analgezic și antibacterian.

Este un fapt binecunoscut că ghimbirul ajută și la greață cauzată de rău de mare, chimioterapie, sarcină și multe altele. Rădăcinile sunt de obicei de culoare galbenă, dar pot fi și albe sau roz. Ghimbirul este bogat în flavonoli fizetin, quercetin și myricetin, care încetinesc procesul de îmbătrânire. Rădăcinile proaspete conțin mai multe uleiuri volatile și enzime de protează decât ghimbirul uscat. Atunci când alegeți rădăcinile de pe piață, asigurați-vă că sunt greu la atingere și fără mucegai. Coaja de ghimbir poate fi tăiată cu un cuțit, apoi folosește-o după cum ai nevoie.

Ginseng pentru mai multă energie

Rădăcinile de ginseng pot trăi sute de ani, dar în acest scop trebuie să treacă vârsta cheie de 12-13 ani. Se crede că rădăcinile comestibile au cel puțin 7-8 ani, deoarece cele mai tinere duc la o stimulare prea mare a corpului.

Se știe că ginsengul elimină oboseala, chiar și atunci când vine vorba de persoanele cu cancer. Rădăcinile peste vârsta de 8 ani, împreună cu ciuperca Chaga sunt cele mai bune plante tonice în lupta împotriva celulelor cancerigene și mutante.

Ginsengul american este recomandat persoanelor care trăiesc într-un climat mai cald, care au probleme cu supraîncălzirea și transpirația. Ginsengul asiatic este recomandat persoanelor care trăiesc într-un climat mai rece, care au probleme cu degerături și membre.

Ginsengul poate fi cumpărat proaspăt și întreg, uscat și întreg sau uscat în bucăți. În acest din urmă caz, poate fi folosit ca aditiv pentru multe produse. Căutați întotdeauna produse de calitate. Amintiți-vă că rădăcinile trebuie să aibă peste 7 ani, iar pentru a obține un efect mai bun este bine să aveți peste 12 ani.

Frunze de ceai negru pentru a susține inima

Frunzele de ceai negru sunt utilizate pentru tratarea problemelor cardiace precum tensiunea arterială scăzută, prevenirea bolilor cardiovasculare și reducerea șanselor de infarct. Ingredientele active din ceaiul verde și negru sunt flavonoide din grupul flavan-3-oli. Consumul de 1-2 căni de ceai negru pe zi este suficient pentru a profita din plin de beneficiile acestei plante. În plus, ceaiul negru este un excelent substitut pentru cafea.

Scorțișoară pentru a regla nivelul zahărului din sânge

Nu numai folclorul, ci și studiile moderne arată că scorțișoara normalizează nivelul zahărului din sânge în organism. Se recomandă ca persoanele cu diabet să adauge 1 până la 3 grame de scorțișoară în dieta zilnică. Scorțișoara conține flavonoizi: catechine, flobatannine roșii-maronii, flavonoli galbeni anti-îmbătrânire și metilhidroxicalconă galbenă. Acești flavonoizi joacă un rol activ în inhibarea enzimelor intestinale și pancreatice. În plus, au proprietăți antiinflamatorii, antifungice, antibacteriene, antitumorale și antioxidante. Cea mai importantă acțiune este, totuși, capacitatea de a imita insulina și astfel stabiliza nivelul zahărului din sânge.

Scorțișoara este o sursă bogată de crom, un mineral despre care se știe că stabilizează nivelul zahărului din sânge. Scorțișoara poate fi consumată sub formă de pulbere sau sub formă de coji. Bastoanele pot fi adăugate la ceai sau să zicem, iar pudra de scorțișoară poate fi adăugată ca condiment la mâncare și băuturi. Cantitatea recomandată pe zi este de 1 până la 6 grame.

Sunătoare și quercetin

Sunătoarea este un remediu natural bine cunoscut care ajută la depresia moderată. Cel mai util ingredient activ al său este quercetina galbenă. Quartcetin are următoarele acțiuni:

  • Ne face să ne simțim fericiți.
  • Prelungeste viata animalelor de laborator.
  • Se găsește în toate fructele și legumele, dar conținutul său este cel mai mare în sunătoare, capere și ceapă.
  • Quartcetinul reduce riscul de boli cardiovasculare și ateroscleroză.
  • Crește imunitatea și protejează organismul de viruși și bacterii.
  • Reduce impactul asupra organismului cauzat de alergii și boli pulmonare.
  • Quartcetinul este ușor absorbit de organism și nu are efecte secundare cunoscute.

Sunătoarea se ia sub formă de ceai, capsule sau tincturi. Planta se găsește în climatele temperate din Europa, America de Nord și Asia. Frunzele sale sunt comestibile și pot fi adăugate la diverse salate vara.

Gălbenele pentru infecții

Frunzele de Nevena sunt extrem de bogate în unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali - carotenoizii. Aproape toate florile își colorează petalele, datorită flavonoidelor. Nu este cazul cu gălbenele, care are 30.000 de particule pe milion de carotenoizi. În petalele sale planta conține alfa-caroten galben, beta caroten portocaliu și epsilon caroten galben.

Frunzele de gălbenele sunt utilizate pentru producerea de creme și unguente care se aplică pe piele. Poate fi administrat și oral sub formă de ulei, dar neapărat diluat cu apă sau suc.